YAMA NIYAMA 在第一周的課程中，我們學習了瑜伽八支，尤其是前兩支YAMA NIYAMA的內容。 簡單講來，YAMA是制戒，是對個人外在行為的道德修行，可以用五個“不...
發(fā)簡信
IP屬地：湖北
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YAMA NIYAMA 不是束縛，而是保護
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每個人可以那么不同，又都那么美好！
想想今天寫什么呢？參加這個寫作營的目的就是推自己一把，把一直拖著要寫的東西給寫了，每天寫一點，也是好的。 今天想著說，真的要寫寫昆達一級教培到底帶給了我什么。 練習昆達這么久...
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寫給一位昆達共修學員的回信
Sat nam，親愛的，感恩你真實開放的分享！ 很高興聽到你說練習的過程中得到了很好的休息，也很高興聽到你說覺得自己沒有洗澡也很干凈，感覺能量層面得到了清理！ 昆達確是是帶給...
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學會呼吸
今天的分享會，和大家分享了完整的呼吸——充分利用上天賦予我們的完整的肺，吸收更多的氧氣與生命能量，降低呼吸的頻率；分享了想要平靜、放松時用左鼻孔呼吸，想要積極投入做事情時可以...
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又一次的凝視冥想
寫下昨天那些文字后，望著YB凝視冥想的照片，凝視著他的雙眼，不想挪開眼睛，我知道，我想要再次的連結。其實每次看到這張照片中YB的眼睛，都有種想要看得更深的感覺，而這次的書寫，...
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在凝視冥想中 被Yogi Bhajan的愛深深觸碰
8月26日是Yogi Bhajan大師的生日。 收到這個月全國的共修資料時，滿心的歡喜——共同慶祝Yogi Bhajan的生日。 看到RAMADASA“我與Yogi Bhaj...
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每一個孩子都是天使——寫于昆達親子故事瑜伽課之后每一個孩子都是天使 全然地歡笑著 也把歡笑帶給所有人 他們在地上打滾 他們相互追逐著 生命力在他們體內躍動 呼之欲出 他們有時奔放 有時羞澀 每一刻 都那么真實動人 即使哭泣...
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寫給參加親子瑜伽的家長們
孩子們擁有天然的光彩，以及強烈的內在之光。這內在之光也是我們成年人習練昆達里尼瑜伽所追尋的。我們試著去重新發(fā)現生命的喜悅，因為我們失去了它。兒童瑜伽更深的目的是幫助孩子們保持...
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8月 能量圈
昆達里尼瑜伽中講到我們每個人都有八大脈輪、十個身體。8月，數字8對應的是第八脈輪“能量圈”和第八個身體“Prana體”。 下面的文字是8月Yogic Living中對第八脈輪...
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對教師的愛有句話說，“沒有對教師的愛，你甚至都無法學習昆達?！?從邏輯上，我還并不能很好地理解這句話，只是近來，越來越體會到什么是“對教師的愛”。 當我收到8月教師／學員共修的資料時，...
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陪灣仔睡覺 二則剛才陪灣仔睡覺，他和我耳語：明天要起來做早課。 我問他，你明天要起來做早課嗎？ 他說：是呀！ 你做什么早課呢？ …… 你是在我們旁邊睡覺嗎？ 對啊，我在你們旁邊睡覺啊！ 你的...
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穩(wěn)定、舒服、聽從身體、做你能做——昆達一級教培分享之體式篇很早就想寫參加昆達一級教師培訓的分享，遲遲沒有動筆。這次參與武漢場教培的組織籌辦，似乎可以成為一個促動。慢慢來寫吧，這里是之前寫下的一點點。 有人問我，教培中會學到多少kri...
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另外，發(fā)現，我倆搭檔貌似也是有原因的～我和我先生也是超個人心理治療的夫妻檔+昆達里尼瑜伽夫妻檔～也常有人問我們類似的問題～
DAY1
開始心靈寫作打卡的第一天，我開始不怕了，雖然腦子空空的、亂亂的，還不知道要寫什么，可是我就是可以在這一刻打開鍵盤。因為有了心靈寫作，寫作變得不是個任務，不是壓力，不是不得不，...
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年輕富有夫妻給一歲的孩子看手機，這樣的事件除了批判，有什么正向的、積極的意義在呢？
1.這兩位年輕的父母嘗試獨立，他們靠自己的力量帶著年幼的孩子出門，沒有保姆、沒有老人幫忙。
2.爸爸很在意媽媽的感受，在媽媽無力照料孩子的時候，爸爸首先考慮的是，怎么能讓媽媽有自己的空間。
3.媽媽的審美能力頗佳，這一家人出門，和villa的氛圍一樣，都讓人賞心悅目。
喜歡這段～我們常常會直接掉進自己的價值判斷，卻很少看到積極面～DAY1
開始心靈寫作打卡的第一天，我開始不怕了，雖然腦子空空的、亂亂的，還不知道要寫什么，可是我就是可以在這一刻打開鍵盤。因為有了心靈寫作，寫作變得不是個任務，不是壓力，不是不得不，...
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微信公眾號：冥想廚房<br><br>在生活，在冥想
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DAY1
開始心靈寫作打卡的第一天，我開始不怕了，雖然腦子空空的、亂亂的，還不知道要寫什么，可是我就是可以在這一刻打開鍵盤。因為有了心靈寫作，寫作變得不是個任務，不是壓力，不是不得不，...
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《小靈魂與太陽》——昆達兒童故事瑜伽教培分享 之一7月下旬，帶灣仔一起去參加了昆達兒童故事瑜伽的教師培訓。其間，明珠老師講了好多故事，我最喜歡的，是《小靈魂與太陽》的故事。 去年就買了這兩本書《小靈魂與太陽》《小靈魂與地球》...
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灣仔在貝德一個月吾兒灣仔到貝德整整生活了一個月了，除開節(jié)假日和有一天去做體檢請假外，實際上他到“新家”去了十八天?；仡^再看看，灣仔從前一段時間哭著掙扎著不想去，反復說要跟爸爸媽媽一起玩；到近...
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幸.私享 | 歸家的路，等待綻放的回憶今天去貝德參加晚上的家長課堂，富國接灣仔回來，又特地送我去了車站。也趁機見見他們，等我回家時，他們應該都已入睡了。 503路久久沒有出現，于是跳上了空空的571路，應該也能到...
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