發(fā)簡(jiǎn)信
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首先人分為真忙和假忙兩種。真忙又分為會(huì)時(shí)間管理和不會(huì)時(shí)間管理。 時(shí)間管理呢。 先記錄一周，看看自己時(shí)間都花在哪兒啦。 然后建立一個(gè)事件收集籃。把...
是不是每天都在堅(jiān)持看書(shū)，也學(xué)了很多的課程，但是生活還是沒(méi)有什么改變。 大家都知道學(xué)習(xí)完了那個(gè)重點(diǎn)在于行動(dòng)。但是說(shuō)了那么多的行動(dòng)行動(dòng)，但是具體怎么...
《微習(xí)慣》 是什么： 微習(xí)慣就是細(xì)小的習(xí)慣。小到大腦沒(méi)辦法注意到，做一個(gè)仰臥起坐，每天寫(xiě)作寫(xiě)20字反正就是想到微不足道。微不足到可以欺騙大腦，就...
原文 10情緒化的小阿爾阿伯特 同時(shí)呈現(xiàn)大白鼠和令人恐懼的聲音。……突如其來(lái)的響聲使阿爾伯特十分驚恐，這一過(guò)程重復(fù)了3次。……阿爾伯特產(chǎn)生了極度...
有沒(méi)有很想改，但是到了那個(gè)情況下，就有種慣性改不了？。比如，男性在焦慮的時(shí)候就會(huì)不自覺(jué)點(diǎn)根煙的，把之前戒煙的承諾拋之腦后。自己也很想做個(gè)溫柔的媽...
一、本周閱讀目標(biāo)反思 本周目標(biāo)：1、以問(wèn)題為出/2、手寫(xiě)筆記3、每天一頁(yè) 完成：手寫(xiě)筆記有a little 5/7天每頁(yè)書(shū) 原因：游戲上癮。沒(méi)有...
目標(biāo)：窮查理寶典第一章~第二章 結(jié)果：窮查理寶典前言、第四章第1、講 高效能人士的7個(gè)習(xí)慣一章 原因：1、閱讀不是按照順序閱讀，而是按照興趣閱讀...
內(nèi)向者在和一群人交流時(shí)，就會(huì)感覺(jué)壓力巨大，希望逃離現(xiàn)場(chǎng)。而且往往會(huì)得到別人笨笨的、傻傻的等等負(fù)面評(píng)價(jià)。如此一來(lái)更加讓自己壓力大，更加不愿因與別人...
本周通過(guò)大量學(xué)習(xí)課程，死磕心理表征?？偹闶怯悬c(diǎn)眉目。以下是我的看法， 刻意練習(xí)，重點(diǎn)在心理表征，而不是在大量重復(fù)的練習(xí)。缺一不可。比如玩游戲的我...