0. 前言 0.1 本文的目錄 0. 2 閱讀本文并進行實踐的效果 了解一種有效表達自己的觀點或者情感的溝通方式 = 10分鐘閱讀 + 3分鐘實踐 1. NVC(Nonvi...
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有效表達觀點的方程式：非暴力溝通
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武志宏的心理學(xué)課學(xué)習(xí)-自我這是我第二次重新溫習(xí)這些課，希望自己在國慶節(jié)期間回顧一下 學(xué)習(xí)心理學(xué)的目的 擁有一個自己說的算的人生，能相信自己，活出自己。 學(xué)習(xí)第一部分:自我 自我實現(xiàn)的預(yù)言:觀察一個人常...
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打造個人時間記錄系統(tǒng)--人人都可以輕松成為柳比歇夫0. 前言 0.1. 本文的目錄 初步了解風(fēng)靡全球的時間記錄軟件Toggl, 以及利用Toggl搭建個人的"時間記錄系統(tǒng)" 1. 記錄時間的重要性 如何區(qū)分人與人的不同之處,...
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Markdown兩鍵排版微信公眾號文章目前已知最簡單的微信公眾號文章插圖與排版方法。零基礎(chǔ)圖文教程。教會了也不收費哦。 :-P 痛點 前些日子，我寫了一篇《Markdown懶辦法排版微信公眾號文章》，很受讀者歡迎...
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你不得不懂的黃金圈法則世界上許多優(yōu)秀的人或組織，他們說話、做事、思考的行為方式，都是一樣的。而且跟我們普通人的做法是完全相反的，不管有意還是無意。其實，這是一個符合大腦生理結(jié)構(gòu)的一種模式，這個模式...
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我不要、我要做、我想要自控力——美國凱利·麥格尼格爾編，第一章 讀后感+自己實踐 why、what、how 、who、when 我為什么想提高自控力 ? 從 7 月初到 12 月 19 號，算了算...
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五音不全，怎么學(xué)唱歌？這個標題是我在查找資料的時候，右側(cè)的廣告欄里跳出來的。我點開標題。里面只有收費20元一節(jié)課，失望的我直接復(fù)制標題去百度。結(jié)果出來的前三個都是非正規(guī)音樂學(xué)院的推廣，再往下有一個...
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如何調(diào)節(jié)自己的情緒-ABC理論
在生活中我們難免遇到情緒波動的時候, 而且更多的情緒波動是消極情緒相關(guān)的波動, 可是我們是否想過"我們不開心的原因是什么"? 是那件事惹惱了我, 使得我不開心呢, 還是我認...
