發(fā)簡信
IP屬地：陜西
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有時候心情突然低落，莫名其妙不好的時候，你是如何度過的？
我們每個人在成長的過程中，都多多少少遇到過心情不好的時候，很多時候我們都覺得是突然一下子，莫名其妙的，也不知道為什么就心情不好了。 兩年前，也就...
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社交恐懼，生活中總會擔憂恐懼，選對方法來調節(jié)！
《不完美 才美3》復盤4 你是否會有社交恐懼呢？ 不敢與人交流，不敢演講，害怕在人多的地方講話等等。而你知道嗎？任何人都可能會有社交焦慮。 一項...
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選擇困難？
《不完美 才美3》復盤3 很多人常常都會說自己有選擇困難癥，不能做選擇，也做不出選擇。那么對于選擇來說，大部分都會有哪些誤區(qū)呢？ 誤區(qū)一：非此即...
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價值驅動法——選擇適合自己的工作
《不完美 才美3》復盤2 我們這一生，大部分時間應該都是出于工作的狀態(tài)，而這份工作，應該如何去選擇呢？ 我在職業(yè)選擇，你該如何選呢？中，就海藍老...
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剝洋蔥法——控制住你的壞脾氣《不完美 才美3》復盤一 生活中，也許你遇到過這樣的人，脾氣說來就來，很難控制自己的脾氣，總是一副暴怒的樣子，讓人不敢親近。 也許你會認為，這樣...
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5月復盤|你要相信，一切都有意義轉眼，熱情溫暖的六月就到來了，五月再見，而五月的復盤也晚了幾天。 這個五月，算是加速成長的一個月～ 答辯順利結束的同時，鏈接到娜姐，開始情緒管理...
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靜觀自我關懷&培養(yǎng)積極情緒
《不完美 才美2》復盤6 靜觀自我關懷，找到世界上最愛自己的那個人——自己?。?！ 我們常常希望擁有別人的愛，贊美，支持等等可以我們感受到溫暖的事...
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情緒梳理七步法
《不完美 才美2》復盤5 情緒的梳理，可以讓我們一方面更好的控制我們的情緒，讓我們自己有所成長，另一方面，可以讓我們不斷的觀察自己情緒變化，當類...
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關于抑郁和焦慮，我們應該怎么辦？《不完美 才美2》復盤4 情緒低迷，實際上是人生的常態(tài)，沒有人可以一輩子一直歡聲笑語。情緒的低迷，我們可以通過很多其他事情讓自己走出來，而情緒的...