1. 早起瑜伽122天 2. 專心寫小說15分鐘（第108天） 3. 戒咖啡第24天 4. 冥想第19天 5. 今日記錄（第130天） - 昨天在家加班到凌晨兩點半，今天一整...
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2026.01.30 美好的一天
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每日復(fù)盤Day93/100
1.三個認可 ?點贊自己每日早起冥想，做八段錦，站樁 ?點贊自己每日做營養(yǎng)早餐吃 ?點贊自己今天去讀書館，練習(xí)拍攝了好多照片，有幾張不錯 2.三個感恩 ?感恩90歲的張醫(yī)生給...
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投入度越高，效果越好
“你或許沒有明白，你做一件事情，能不能產(chǎn)出成果、產(chǎn)生效果，不在于你有沒有做這件事，也不在于你有沒有做完這件事，而在于你做這件事的投入度。 投入度越高，效果越好。 最好的舉例，...
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《認知覺醒》：一個真正的自控高手，不是一個只知道沖刺的人，而是一個善于主動休息、保持平衡的人！
這句話說得很對！ 是啊，高手從來不是在時間上勝過他人，而是在精力上遠遠地把很多人甩在了后面。 當(dāng)自己覺得累的時候，要主動停下來休息，正如那句話所言“休息是為了更好的工作”，一...
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放棄是難得的清醒，不要拖泥帶水！曾經(jīng)有位朋友，一直追求一位心儀的女孩，無論再怎么努力，女孩一直都對他保持距離，從來不愿意多看他一眼，單方面的戀情總是讓人覺得無限傷感；他的努力，始終沒有得到女孩所期望的回應(yīng)。...
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《要事第一》第一部分時間管理矩陣首先思考以下問題： 1.有一件事情，你知道如果干得特別出色而且堅持下去，就會對自己的生活產(chǎn)生積極的重大影響，那是什么？ 2.有一件事情，你知道如果干得特別出色而且堅持下去，就...
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2024年新成語“提燈定損”
最近提燈定損這個詞火了，形容居心叵測、敲詐勒索、巧立名目等，我特意在網(wǎng)上查了一下，還真不是成語，江西上饒這大哥真行啊，這點冤枉錢讓你掙得，這一下子干出來一句新成語。而且最近這...
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學(xué)會發(fā)自內(nèi)心喜歡自己
R 外婆的這些人生智慧，源自她對自己的信任和喜愛。因為她發(fā)自內(nèi)心地喜歡自已，相信自己是好的、優(yōu)秀的，是值得信賴的，所以她才能勇敢地去做任何自己想要做的事情。遇到困難時，她絕不...
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我發(fā)現(xiàn)了增長時間的秘密
怎么樣才能過得充實而幸福？ 我從一本書里面找到了答案。 這就是《掃除道》，一個堅持打掃馬桶30年最后獲得成功的老人家悟出的道理。 以前我總是太多“完美主義” 為了寫作可以更快...
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勇于開始，做不一樣的自己
經(jīng)朋友介紹知道了這個app，立馬下載安裝并開始著手寫些隨筆，重拾文筆隨心記錄一下，看過一句話，想到自己想做的事情，別猶豫，不要想著結(jié)果，會不會失敗，你盡管馬上去做，去做...
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0410龍年龍月龍時
聽說今天是個好日子：4月10日7時至9時迎來本年度首個“龍年龍月龍日龍時”。之所以是首個，是今年還有兩次，分別在4月22日和5月4日的7時至9時。一開始聽到這個說法的時候，我...
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神經(jīng)性頭痛
是很多女人的常見病，雖然不要命，但因為沒有藥物可以去根，只能疼起來吃止痛片之類。 其實，神經(jīng)性頭痛不是無藥可治，而是沒有治對時候。有個訣竅必須記?。?要想讓“神經(jīng)性頭痛”不發(fā)...