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一篇奶香四溢的健身分享 | 關(guān)于乳制品的三個小彩蛋牛奶，奶酪，酸奶 健身黨們超愛的蛋白質(zhì)來源 乳制品存在于生活的方方面面 你可能認(rèn)為對乳制品再熟悉不過了 但這類食物中的一些彩蛋秘密 你可能還不知...
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如何吃脂肪？小談Omega-3脂肪酸是否發(fā)現(xiàn)一個有趣的現(xiàn)象 你看到的健身達(dá)人的科普中 蛋白質(zhì)和碳水永遠(yuǎn)是主角 對于脂肪的介紹不是一帶而過 就是和肥胖掛鉤 今天CheatMeal就來...
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EFA | 健身談脂色變？脂肪恐懼癥正在斷送你的健身大計(jì)看著網(wǎng)上的健身達(dá)人和短視頻中，大多數(shù)人談?wù)撨@蛋白質(zhì)、碳水、纖維素、氨基酸...是不是總感覺缺了點(diǎn)什么？為什么宏量營養(yǎng)元素中的脂肪總是被人避之不及...
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健身達(dá)人常掛在嘴邊的bcaa到底是個啥玩意？關(guān)于BCAA是否是健身道路上的必需品，一直是大家爭論不休的話題。BCAA目前在動物實(shí)驗(yàn)和臨床實(shí)驗(yàn)中表現(xiàn)卓越，但在實(shí)際運(yùn)用中總給人雞肋的感覺。今天...
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運(yùn)動受傷只會嗷嗷叫？學(xué)會五大原則讓醫(yī)生豎起大拇指愛運(yùn)動風(fēng)潮吸引愈來愈多人，以運(yùn)動為主題的坊間社團(tuán)或社群網(wǎng)站，召喚三五好友一起來，如路跑、騎單車、健身廣受歡迎，已成為生活中熱門話題，每到假日各類...