以前有位朋友分享過她自己的故事，她曾出國留學(xué)，在日本跟隨一位特別敬重的老師學(xué)習(xí)了20多年，總結(jié)八個字，叫“活在當(dāng)下，感悟人生”?；貒螅幸淮斡龅揭晃环◣?，分享了自己的心得，...
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當(dāng)下是怎樣的當(dāng)下，人生又是怎樣的人生呢？ -
正念練習(xí)：尋找我是誰？
我是誰？這是困惑人類的永恒問題。今天我們通過兩位智者的對話和一行禪師的正念修習(xí)，來嘗試去用“心”認(rèn)識自己。 認(rèn)識自己？——智者對話 近期看到兩位智者討論“認(rèn)識你自己”的話題，...
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我們所謂的健康，是不是走錯了方向？
2020年初的疫情，讓蓋茨基金會得到了很多國人的關(guān)注，因?yàn)榇蠹野l(fā)現(xiàn)比爾蓋茨先生和他的妻子梅琳達(dá)在二十年前成立的蓋茨基金會，累計投入了538億美元用于慈善事業(yè)，其中一個重要的方...
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如何培育內(nèi)心快樂的種子？關(guān)于如何獲得快樂？讓我們從這樣一個小故事開始…… 01三兄弟尋找快樂的旅程 從前有三兄弟，他們都為各自的事情而煩惱不已，不知如何才能使自己快樂。這天他們商量好決定一塊去請教一...
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你能夠2個小時什么都不做，就只是喝茶嗎？
經(jīng)常聽到有人講：活在此時此刻，不要后悔過去，擔(dān)心未來，此時此刻就是你人生之中最美好的一刻。 可是放到現(xiàn)實(shí)中，我們問問自己，真的能夠花2個小時，什么都不做，就是喝喝茶嗎？ 今天...
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三毛：感謝你贈我一場空歡喜，我們有過美好的回憶
三毛是臺灣著名女作家、旅行家、演講家。她活得恣意，筆下的文字極具個人特色，在我年少的時候，校園中刮起了“三毛熱”的文學(xué)現(xiàn)象，至今記憶深刻。 大多憧憬愛情的人，在面對愛人離去、...
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正念文摘 | 調(diào)到孩子的波段----《正念10分鐘》
《正念10分鐘》是加州大學(xué)洛杉磯分校精神病學(xué)臨床教授 丹尼爾?西格爾 Daniel Siegel撰寫的書籍，在這本書中，我看到有趣而又富含教益的敘述。當(dāng)父母成為了榜樣，每時每...
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愛因斯坦：我們的局限
當(dāng)我們身處前所未有的大時代變革浪潮中，我們是否真的了解當(dāng)下的世界是什么？對我們所面對的一切有怎樣的認(rèn)識呢？ 愛因斯坦作為20世紀(jì)最偉大的科學(xué)家，他不僅僅在科學(xué)上不斷探索，更在...
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告訴我，你打算做什么，用你狂野而寶貴的一生？
作為當(dāng)代正念最著名的一位老師、知名佛教心理學(xué)家、西方正念禪修先驅(qū)杰克·康菲爾德(Jack·Kornfield)，同時也是福特公司總裁威廉·福特、eBay易趣公司主席等多位企業(yè)...
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梁冬：停下來，傾聽心音
今天和一群伙伴一起正念讀書，關(guān)于和父母的主題，聊了如何報恩。 部分金句摘錄: 對父母真正的孝敬莫過于賢良幸福的一生，我們自己能夠擁有這樣的生活，就是對父母最好的回報。不以占有...
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放下的真正秘訣一一先拿起來，從當(dāng)下的體驗(yàn)開始為什么正念的所有練習(xí)，都會從覺察自己開始，比如說覺察自己的身體，覺察自己的想法，覺察自己的情緒…… 因?yàn)槲覀兒芏鄷r候活在我們的頭腦當(dāng)中，活在我們的想象之中，活在我們的認(rèn)識當(dāng)中...
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我的一生：三句話為自己寫一篇墓志銘正念告訴我們，要如實(shí)的活在當(dāng)下，可是身在生活中，我們經(jīng)常不由自主的被很多事情所牽引，比如家庭、事業(yè)、財富、孩子、未來…… 甚至我們自己每天忙忙碌碌，卻從未想過對于我們自己，生...
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面對真實(shí)的自己——和身體做朋友一心正念線下的《正念讀書會》開啟的第十二期中，一起來讀一行禪師《正念的奇跡》第一課：你試過“實(shí)實(shí)在在的活著”嗎？ 一起體驗(yàn)了正念吃李子，有的同學(xué)認(rèn)識到了慢的妙處，愿意接納孩子...
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正念練習(xí)：照料好自己的心北大哲學(xué)教授周國平先生講過一段話：老天給每個人一條命，一顆心，把這條命照看好，把這顆心安頓好，人生就是幸福的。 人心為什么不靜？無非是煩惱和痛苦。 煩惱和痛苦的根源有兩種，一...
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邵亦波：投資1億美元，以科技推進(jìn)人類心靈的自由與快樂誰是邵亦波？ 他是公認(rèn)的天才少年，數(shù)學(xué)神童，17歲考入哈佛。26歲，回國創(chuàng)建易趣網(wǎng)。 2003年，正當(dāng)易趣網(wǎng)風(fēng)生水起的時候，他以2.25億美元的價格，將易趣網(wǎng)賣給eBay，在...
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什么是活在當(dāng)下？如果有人問，你感受到的正念是一種什么樣的生活方式？我想接觸過正念、修習(xí)正念的人，都會講到一句話：活在當(dāng)下。 但當(dāng)下是怎樣的當(dāng)下？我們怎么能夠知道我是活在當(dāng)下，在做正確的事情呢...
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孩子在校園發(fā)生沖突？美國心理學(xué)家給的七個正念應(yīng)對策略正在開會，又收到老師發(fā)過來的信息，小安迪在操場上把同學(xué)推倒，那孩子膝蓋摔破了，對方家長已經(jīng)趕過去了，必須馬上去學(xué)校處理下。這已經(jīng)不是第一次，安迪在學(xué)校欺負(fù)別的孩子了，仗著個高...
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正念心得：像河流一樣生活看到正念這一系列課程的預(yù)告時，就意識到它的可貴，然后分享給身邊的一些人。沒想到她們竟然興趣不大。于是我準(zhǔn)備整理出筆記，執(zhí)著于她們可別錯過這次精彩。 但是隨著每節(jié)課的推進(jìn)，這個...