日期:2018.1.3 學(xué)員:嚴(yán)宇 體式:三角伸展式 體式:側(cè)角伸展式 體式:加強(qiáng)前屈伸展式 體式:側(cè)角轉(zhuǎn)動(dòng)式
日期:2019.1.2 姓名:嚴(yán)宇 體式:桌子式 問(wèn)題:前后腳,手掌沒(méi)有十指分開(kāi),頸部緊張,臀部下掉。
日期:2018.12.25 學(xué)員:嚴(yán)宇 體式:加強(qiáng)側(cè)伸展式 梵文:parsvottanasana
日期:2018.12.23 學(xué)員:嚴(yán)宇 體式:幻椅式 梵文: utkasana (烏特卡他撒那) 問(wèn)題:聳肩 體式:三角伸展式 梵文:utthitatrikonnasana ...
日期:2018.12.19 名字:嚴(yán)宇 體式名稱:三角伸展式 梵文名稱:Utthita TriKona Asana 問(wèn)題:髖關(guān)節(jié)沒(méi)有完全打開(kāi),后腿沒(méi)有伸直往前。沒(méi)有收腹。 總...
日期:2018.12.16 學(xué)員名字:嚴(yán)宇 體式名稱:山式 梵文:(samasthiti) 撒瑪斯提提 問(wèn)題:1、雙肩未平 2、肘眼未相對(duì) 體式名稱:幻椅式 梵文名稱:ut...