今天是11月30日，本月的最后一天了，時間飛快，其實已經都在進步了。 今天早晨沒有課，早晨七點半起床，上早餐。下圖： 今天的早餐把薏米和小米都換了，換成了燕麥，燕麥的蛋白挺高...
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30天 ?瘦你6-10斤（9） 十一月減肥打卡完美結束 -
30天 ?瘦你6-10斤（6）不要貪圖周末的床！??！今天是11月27日，打卡第六天。 星期天，肯定有很多學生黨和工作組抓緊時間補覺，晚上狂玩手機，睡眠質量不好也是長肉的好朋友，不要貪戀周末的床。 今天重慶的天氣特別舒服，太陽高...
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干貨|不用藥不手術徹底摘掉眼鏡的方法本人近視500+度多年，自戴眼鏡之日起就沒想過有摘掉眼鏡的一天，此等僵化的懶惰思維直到我看完日本作者今野清志的書《養(yǎng)眼就是養(yǎng)精神》，開始萌生了改變的想法。 那就是，我不想一輩...
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【減肥大法獨創(chuàng)偏方】上線，三個月瘦10斤！歡迎測評！你還真信？ 好吧，沖著你這種執(zhí)著蠢萌的態(tài)度！ 必須來點干貨（不喜勿噴，八成有效） 首先說點你們知道的運動和膳食 最后還會分享幾條野路子 運動 每周1-2次5km慢跑，Long...
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少女，你渴望胸部嗎？少年，你渴望力量嗎？不……我渴望胸部！ 還有整兩周就要過年了，估計很多童鞋都覺得最近這段時間是各種度日如年，工作沒激情，健身沒動力…… 考慮到是“練胸日”，先給大家續(xù)一管充血...
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