@職場清醒徐老師 玩了有幾年啦
一組提問模板加上AI，六步構(gòu)建你的知識(shí)體系這個(gè)方法，是從自己的問題出發(fā)構(gòu)建你的知識(shí)體系，來源于拆書幫創(chuàng)始人趙周老師的版權(quán)課《RIA學(xué)習(xí)力》，也加入了一些我自己的想法。 本文里構(gòu)建知識(shí)體系的方法，會(huì)用到以下幾種工具、方...
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一組提問模板加上AI，六步構(gòu)建你的知識(shí)體系這個(gè)方法，是從自己的問題出發(fā)構(gòu)建你的知識(shí)體系，來源于拆書幫創(chuàng)始人趙周老師的版權(quán)課《RIA學(xué)習(xí)力》，也加入了一些我自己的想法。 本文里構(gòu)建知識(shí)體系的方法，會(huì)用到以下幾種工具、方...
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如何接納睡前刷手機(jī)1、我希望搭建的知識(shí)體系是： 如何接納睡前刷手機(jī) 2、我想到的關(guān)鍵詞： 1）20個(gè)關(guān)鍵詞 自主感，即時(shí)滿足，長期滿足，與人鏈接，睡前放松，自責(zé)，睡眠質(zhì)量，健康，刷手機(jī)，看小說...
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用庫伯學(xué)習(xí)圈反思我改變晚睡習(xí)慣的經(jīng)歷1、請(qǐng)回想一下，給我?guī)碜畲蟾淖兊慕?jīng)歷是什么？我從中得到了什么樣的學(xué)習(xí)？它給我?guī)砹耸裁礃拥母淖?？?qǐng)描述這次經(jīng)歷，并說明具體原因。 *比如，自己在工作中或生活中某一段經(jīng)歷，不...
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一次學(xué)習(xí)經(jīng)歷的經(jīng)驗(yàn)萃取作業(yè)要求：1、參考上圖，寫下萃取經(jīng)驗(yàn)的3張便簽，請(qǐng)注意區(qū)分作為【拆書使用場景的3張便簽】。 寫I便簽之前，可以參考圖2 這里的3張便簽指的是： A1便簽： 寫下自己的一個(gè)已經(jīng)...
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為什么你再也沒法讀進(jìn)去一本書
為什么你再也沒法讀進(jìn)去一本書 最近看了一個(gè)視頻，標(biāo)題如題。 前：文中（視頻中）講了什么問題，這個(gè)問題對(duì)讀者的價(jià)值是什么？作者是如何引出這篇文章的？ A：視頻提出大部分人無法讀...
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用八大問看武志紅關(guān)于高效的視頻
前：視頻中講了什么問題，這個(gè)問題對(duì)讀者的價(jià)值是什么？作者是如何引出這個(gè)視頻的？ A ：視頻圍繞高效在談，大概所有職場人士、有進(jìn)取心的人都希望自己高效吧。視頻是從群響創(chuàng)始人劉思...
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用批判性思維閱讀L先生說的文章《你是否經(jīng)常在「假忙碌」》
文章：《你是否經(jīng)常在「假忙碌」》《你是否經(jīng)常在「假忙碌」[https://mp.weixin.qq.com/s/NVpI0l0RdIpx2V5VKJoDBQ]》來源：“L先生...
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閱讀干貨文章時(shí)，怎么加入自己的思考？
打開一篇干貨文章，怎么避免人云亦云隨波逐流？怎么加入自己的思考？ 拆書幫創(chuàng)始人趙周老師提供了一個(gè)閱讀這類文章的思路——閱讀時(shí)，去追問前因后果、適用邊界。具體說來，可以去問一些...
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你這狗狗，不知道自己病了嗎？我老家的狗狗坨坨，病得厲害，走路都不大走得穩(wěn)了。 我很擔(dān)心，怕下次回來就看不到它了。 但坨坨完全沒有作為“病狗”的自覺。 我出門，它跌跌撞撞地跟著，門口有摩托車“呼”地過去，...
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對(duì)一個(gè)順風(fēng)車司機(jī)的觀察
某日早上，我坐了輛順風(fēng)車去武漢火車站。 這段時(shí)間在刻意練習(xí)觀察，決定好好觀察一下這輛車。 車頗舊了，車頂和靠右側(cè)窗戶一側(cè)頗多污漬。我伸長脖子看了一圈，車內(nèi)沒什么裝飾品和個(gè)人物...
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如何構(gòu)建某個(gè)領(lǐng)域的系統(tǒng)？
最近參加了一個(gè)100天美好生活踐行營。主講老師是拆書幫創(chuàng)始人趙周老師。在第二課里，趙周老師分享了一個(gè)主題：構(gòu)建系統(tǒng)，核心觀點(diǎn)是在你想要構(gòu)建身份的領(lǐng)域，能夠構(gòu)建起自己的系統(tǒng)，比...
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怎么提升自己的觀察能力？怎么提升自己的觀察能力？ 在《洞察：精確觀察和有效溝通的藝術(shù)》提到一個(gè)方法：觀察日常用品。 找一樣細(xì)節(jié)多的東西，觀察它一分鐘。把它拿走或者蓋住，記錄觀察到的細(xì)節(jié)：形狀、顏色、...
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用這種方法來調(diào)節(jié)情緒
在《效率腦科學(xué)》一書里，作者戴維·羅克談到一種可以調(diào)節(jié)情緒的方法——“重新評(píng)估法”，按字面的理解就是重新評(píng)估你面臨的境遇。 書里談到四種類型的重新評(píng)估——重新詮釋、正?；?、重...
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知識(shí)體系：告別拖延：從覺察開始1、我希望搭建的個(gè)人知識(shí)體系是：告別拖延：從覺察開始 1）從書、文章等各種渠道找出20個(gè)以上的關(guān)鍵詞： 覺察，拖延，復(fù)雜任務(wù)， 微行動(dòng)/微習(xí)慣設(shè)計(jì)具體行為（《福格行為模型》）...
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知識(shí)體系：怎么打破“我不行”、“沒能力”的魔咒？1、我希望搭建的個(gè)人知識(shí)體系是： 怎么打破“我不行”、“沒能力”的魔咒？ 2、我想到的關(guān)于這個(gè)知識(shí)體系的關(guān)鍵詞是： 1）從書、文章等各種渠道找出20個(gè)以上的關(guān)鍵詞。 專注，自...
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三張便簽四步復(fù)盤萃取經(jīng)驗(yàn)怎么從過往經(jīng)歷中榨取每一滴經(jīng)驗(yàn)？ 拆書幫創(chuàng)始人趙周老師在其RIA學(xué)習(xí)力課程里提供了一個(gè)很好的模型，這是一個(gè)三張便簽、四步復(fù)盤的模型。 便簽1： A1：描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)（回顧...