六月的第一天 又是一個新的開始 不過我昨天晚上熬夜了，凌晨一兩點才睡覺，今天早上近十點才起床，醒了后，整個人也是昏昏沉沉的，狀態(tài)很差。想做的事情和該做的事情都沒有很好的狀態(tài)去...
IP屬地：湖北
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191/200 不要熬夜
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190/200 每日覺察
我真的很討厭我媽總是一味地否定和質疑。這讓我感覺很喪氣，掃興。我知道她缺乏安全感，厭惡風險，但是這個世界也并不全是黑暗的，就算遭遇黑暗，我們身處法治社會，依然也可以拿起法律武...
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189/200 心情隨記
也許大多數(shù)時候，我們都只能自己面對生活的那些苦痛，其實不是所有的問題都有答案，也不是所有的困境都可以通過語言傳達，雖然我的內(nèi)心是如此渴望有人理解，有人關愛，有人安慰，但，也只...
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188/200 讀書筆記：放下過去的信念，重新設定新信念
既然過去的信念不適合我們了，我們就要根據(jù)現(xiàn)在我們是誰，同時，未來我們想要什么，而重新來設定我們的信念。 是啊，我們總是會基于過去的經(jīng)驗去解釋當下發(fā)生的事情，哪怕過去的信念給我...
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187/200 心情小記
L先生說，很多時候的煩惱其實是自尋煩惱，因為大腦的加工，讓我們心理負擔加重。所以，對于發(fā)生的事情，我今天已經(jīng)疲于用各種想法去解讀了，我只想做好手頭的事，過去的就讓它過去吧。
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186/200 答辯小記
今天答辯非常順利，得到了答辯老師們的一致好評，老師們說畢老師的學生一個比一個口才好，表達清楚，條理清晰，也非常流暢。在回答問題的環(huán)節(jié)，也說我回答的非常好，很聰明，其實也特別感...
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185/200 萬事開頭難
今天開啟了Keep里的運動模式，由于很久沒有這么把自己舒展開，動起來竟有些吃力，但是想到之前很熟練的時刻，也是需要一定過程的。接著想到自己在關于工作上面的事情，一開始也是很艱...
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184/200 不斷打破，推到重來
成長就是不斷打破現(xiàn)有的一切，一切推倒重來 坦然接受自己作為人所擁有的一切弱點，缺點。不施加任何評判，我就是我，是獨一無二的我。 不斷降低預期，調整理想自我與現(xiàn)實自我的差距，不...
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183/200 今日隨想：又一次認識自我
有時候或許不是沉迷于視頻或者劇情，從另一個角度來說，不是這些短視頻吸引人，而是我們應該要做的事情不夠讓人被吸引。 今天我仔細體味著每一個當下，漸漸開始與自己分離開來，我意識到...
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182/200 一切都是最好的安排
我注意到，當我們產(chǎn)生任何感受和情緒的時候，與外界環(huán)境沒有任何關系，一切都是源自于我們內(nèi)心的看法。比如今天回到學校，內(nèi)心有種淡淡的憂傷，因為我覺得我沒有底氣了，我沒有帶著off...
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181/200 人生處處是修行
1/ 人生處處是修行 我們在與他人交流過程中逐漸認識自己，了解自己，看清自己的人生模式 比如，在和表哥他們相處時，明明我應該是那個被照顧的人，但事實是自己總是迎合照顧他們的感...
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181/200 人生處處是修行
1/ 人生處處是修行 我們在與他人交流過程中逐漸認識自己，了解自己，看清自己的人生模式 比如，在和表哥他們相處時，明明我應該是那個被照顧的人，但事實是自己總是迎合照顧他們的感...
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180/200 找到方向，并堅定不移
其實一個人能夠找到自己的目標和方向是一件很難得并且幸運的事情。 今天通過和念哥的一個聊天，讓我越發(fā)堅定了自己當前走的路。 三年研究生生涯即將結束，面臨就業(yè)，念哥給我的建議是考...
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179/200 《一點一點收回心力》
感覺自己又要滿血復活了 最近學業(yè)就業(yè)各種壓力堆積，還有家庭關系親密關系的困擾，使得我心力交瘁，難以提起精氣神去做該做的事情，整個人感覺跌倒了谷底，敏感脆弱，經(jīng)不起一點的搓磨，...
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178/200《我選擇愛自己、讓自己開心》
當你陷入焦慮或恐懼的情緒中，沒辦法正常生活時，很可能是你與你內(nèi)在小孩的聯(lián)結中斷了。想辦法重新聯(lián)結你的內(nèi)在小孩。你們可以一起做些什么好玩的事？你們可以做什么只屬于你們兩人的活動...
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177/365 我為自己的人生，創(chuàng)造了美好的新信念
就像照鏡子一樣，你的遭遇反映的是你內(nèi)在的信念。遇到讓你覺得不舒服的事情時，請捫心自問：我如何推波助瀾，促成了這樣的經(jīng)歷？是什么讓我相信，發(fā)生這種事是我應得的？我要如何改變這個...
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176/200 把消極的情緒當作一種聲音，他在提醒自己，活在當下。
無論何時，當你注意到某種消極心態(tài)在你內(nèi)心出現(xiàn)時，不要將它視為失敗，而是一種有用的信號：“快保持警惕，遠離你的思維，進入當下時刻?！?所以，無論何時，當你感到消極心態(tài)在你內(nèi)心產(chǎn)...
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175/200 每日覺察：問題反復出現(xiàn)
為什么還是會沉迷于電視劇呢？哪怕自己看到了這個問題還是會沉進去。 1、小時候對于看電視劇，沒有被滿足過，所以內(nèi)心對于電視劇有一種執(zhí)念和匱乏感，把它當做稀缺，所以習慣性的在沒人...
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174/200 每日覺察：看見、接納、放下、改變
這會一個人在宿舍，我刷著劇，停不下來，沉浸在電視劇情節(jié)里，不愿復習，也不愿改論文。被自己的潛意識驅使著，沉浸娛樂里。 但我意識到這樣不對，因為我需要復習，需要改盲審意見，同時...