發(fā)簡信
IP屬地：臺灣
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我所理解的瑜伽是明心見性的生活工具最近的恍然大悟： 其實(shí)真正讀懂一本書 尤其是哲學(xué)、瑜伽、佛經(jīng) 都是先懂了然后再讀的 道只能自悟，無法傳授。 經(jīng)常會(huì)有人問我：你怎么理解瑜伽？ 從...
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阿斯湯加是一場與自我意識“斗爭”的習(xí)練相信很多剛接觸和練習(xí)阿湯的伽人都會(huì)糾結(jié)過，阿湯是否適合長時(shí)間練習(xí)？那么多體式需要力量和柔韌我真的可以嗎？在疼痛的時(shí)候是否應(yīng)該繼續(xù)？又該如何堅(jiān)持下...
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當(dāng)瑜伽老師，絕不是靠一張證書。瑜伽老師的標(biāo)準(zhǔn)和認(rèn)證過程，以及取得地區(qū)或國家資格認(rèn)可的價(jià)值，可能是當(dāng)今瑜伽界爭議最大的議題（某些歐洲國家有這種標(biāo)準(zhǔn)制度）。對于許多程度高，經(jīng)驗(yàn)豐...
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Yoga?for?menopause丨用瑜伽來緩解更年期癥狀
許多女性發(fā)現(xiàn)，通過習(xí)練瑜伽（包括修復(fù)類以及輔具支撐類體式，可以改善潮熱、出汗等許多更年期的不適癥狀。 針對每種更年期癥狀的瑜伽體式，以下是更年期...
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關(guān)于我們與他人的互動(dòng)，以及我們對待自己的態(tài)度，瑜伽會(huì)作什么建議呢？持戒與精進(jìn)：對待他人與自身的行為 關(guān)于我們與他人的互動(dòng)（我們?nèi)绾螌Υ茉獾娜耍?，以及我們對待自己的態(tài)度，瑜伽會(huì)作什么建議呢？在瑜伽中，我們對待自...
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【第63篇·佩杉】不要把瑜伽理療無限放大
經(jīng)常會(huì)有這樣的提問 「老師，腰痛應(yīng)該練哪些體式？」 「老師，X型腿怎么調(diào)整」 「老師，想開肩應(yīng)該練哪些體式？」 這些問題有的出自瑜伽練習(xí)者，有的...
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【第62篇·佩杉】這個(gè)月在邁索爾邁索爾相比于其他旅游城市，可能顯得更自律，早上五點(diǎn)天沒亮，就能見到每條路上結(jié)伴而行的，來自全世界不通國家的yogi們，三三兩兩背著包，向各自的學(xué)...
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【佩杉·第60篇】碼住這25件讓心情變好的事，迎來美好的20191. 給房間做一次大掃除，扔掉已經(jīng)三個(gè)月沒用的東西，換上新的床單被套，要是天氣好，還可以曬曬被子。 2. 挑選出手機(jī)里自己喜歡的照片，某寶有打印...
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【佩杉·第58篇】練習(xí)瑜伽，會(huì)為你的身體帶來哪些變化？練習(xí)瑜伽的人常常說“我睡得更好了”，“我覺得全身輕松了”或者“我不容易感冒了”。練習(xí)者都能感受到身體的變化，卻往往難以具體說出自己的身體究竟發(fā)生...
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