發(fā)簡信
IP屬地：廣東
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@丶精湛 謝謝，已經(jīng)不吃了
50-1的減肥記錄208/11/30
昵稱：50-1（keep搜索50-1，歡迎關(guān)注交流及監(jiān)督） 年齡：24身材特征：蘋果型。身高163cm，體重58.6kg（2018/11/30），三圍（沒找到軟尺，過兩天補）...
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榴蓮與痛經(jīng)的故事有一些女人，每個月總有那么幾天痛不欲生。 我啊，就是不幸中的一個！ 今天是我月經(jīng)的第一天。 疼痛，但幾乎沒有月經(jīng)量。 就是干疼。 可能是氣血不通，也有可能是因為我貧血的緣故。...
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看到同事用這種方式瘦了后我決定效仿她
從明天開始我要控制飲食了。 七分吃，三分練。吃是最重要的。 我反思了一下，自己管不住嘴的原因有三： 一是我之前太注重運動而忽略飲食了。 我總覺得都走了一萬多步，走了六七公里，...
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2018-12-17
早餐：榴蓮肉100g、肉松面一個。 早加餐番石榴一個，徐福記巧克力一個。 午飯：豬手一份，蒜心炒肉一份，清炒油麥菜一份，米飯一盒（外賣盒）。 晚餐：韭菜炒雞蛋一大份，米飯一盒...
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保持住才是減肥的王道
減肥真的不是一件簡單的事，也不是一朝一夕的事。 他需要時間，耐心。 需要你持之以恒，放平心態(tài)。 需要你將良好的飲食運動習慣貫穿于生活之中。 其實，最難的不是減肥而是保持。 一...
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泡沫軸用錯方式的后果昨晚做了泡沫軸全身按摩，在做到左腿髂脛束放松的時候，感覺左腿外側(cè)特別疼痛，而做到右腿時卻無痛感。 早上起床后，發(fā)現(xiàn)左腿外側(cè)有好多淤青，就是昨晚泡沫軸留下的，而右腿卻正常。 真...
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天寒不是放棄減肥的借口
天寒不是放棄減肥的借口！ 這幾天廣州突然降溫，我打著天寒的借口中斷了運動，打著需要熱量抵御寒冷的借口吃了好多高熱量的零食。 天寒就可以不運動不減肥了嗎？ 不能！ 今天我真的是...
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@山頂居士 ????
50-1的減肥記錄208/11/30
昵稱：50-1（keep搜索50-1，歡迎關(guān)注交流及監(jiān)督） 年齡：24身材特征：蘋果型。身高163cm，體重58.6kg（2018/11/30），三圍（沒找到軟尺，過兩天補）...
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50-1的減肥記錄12/11
下班回來的晚上凍成冰雕了。。太冷。 今天早餐燕麥片65g。 加餐沙琪瑪五個！ 午餐：外賣——西蘭花雞肉飯、蘿卜湯，難吃！ 比食堂貴還沒食堂好吃，可憐我的錢。 晚餐：一下午坐著...
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50-1的減肥記錄之懺悔篇
我呢，8.9.10連休三天，恰逢廣州降溫，給了我頹廢的理由。 8號雖然躺床上一天沒動，但至少吃的東西還比較正常。 9號10號這兩天可真是放開了吃零食——肉松面包，薯片，巧克力...
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50-1的減肥記錄2018/12/08
今天好冷，不想出門。 干脆就窩在被窩里刷劇吧。 最近熱播的電視劇好像也沒什么好看的。 找到一部古天樂和李若彤版的《神雕俠侶》。之沒看過這個版本，我決定刷一刷。 我的天，古天樂...
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50-1的減肥記錄2018/12/07
廣州的天氣真是奇怪，明明昨天還是大太陽穿短袖，一覺醒來突然降溫恨不得把羽絨服摟上。 幸好，今天的工作不用出門。上完今天的班，我就可以好好的休息三天了，想想都興奮。 好了，說說...
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50-1的減肥記錄2018/12/06
06：55起床，體重，沒稱哈～ 早餐：兩個雞蛋 早加餐一個蘋果。 中午：西蘭花炒肉片一份，木耳豬手一份，青菜一份，米飯一碗。 晚上：木耳豬手一份，小瓜炒肉片一份，青菜一份，米...
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50-1的減肥記錄218/12/0506：55起床，便后59.0kg（嗯？） 飲食： 早餐燕麥片60g，雞蛋一個。 午餐：雞蛋羹一份，清蒸鯇魚一份，醬爆雞丁一份，青菜一份，玉米湯一碗，米飯一碗。吃完覺得還餓（哈...
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50-1的減肥記錄2018/12/0406：55起床便后59.0kg！ 飲食： 早餐燕麥片60g，雞蛋一個，蘋果一個 早餐后抽血4管（不要學(xué)我，應(yīng)該空腹抽的?。?午餐：芹菜炒肉，涼瓜排骨，青菜，米飯一碗。 因早上...
