也許是因為走了武功山?jīng)]看到日出和云海，心有不甘。也許是因為這是中國《國家地理》推薦的“此生必徒”十條徒步路線之一，讓我心心念地想去走一走。又也許是因為想測試下自己體能是否從持...
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我的五臺山朝圣之路（完） -
我的五臺山朝圣之路（1）也許是因為走了武功山?jīng)]看到日出和云海，心有不甘。也許是因為這是中國《國家地理》推薦的“此生必徒”十條徒步路線之一，讓我心心念地想去走一走。又也許是因為想測試下自己體能是否從持...
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焦慮癥6個月后，我去了五臺山2月21號，不堪忍受焦慮引起的睡眠障礙，我去看了精神科醫(yī)生。中度焦慮?中度抑郁，這是醫(yī)生給我的診斷結(jié)論，也是我的自我感受。 6個月后，我去了五臺山朝圣之路，重裝徒步走了72公...
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抑郁后的第一份心理評估成長中回避的事情最終會反撲回來，并帶來更大的痛苦。 如果沒有一個自己說了算的人生，那就是沒有真正的開始生活。 人生中放棄的自我決定權(quán)，會讓人失去成長和成熟的機會。 不要悔恨過...
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一行禪師的靜定身心法最近在閱讀佛學大師—一行禪師所著的《正念的奇跡》，我也準備練習他運用呼吸，靜定身心以知喜的正念練習。介紹如下： “全跏趺坐或半跏趺坐。 輕輕地微笑。 順隨你的呼吸。 當你的身...
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夜游古鎮(zhèn)開車半小時，目的地找車位用了二十分鐘，在古鎮(zhèn)里逛逛了四十分鐘。想找尋過節(jié)的氣氛，感受到的卻是古鎮(zhèn)燈籠審美疲勞。 也許是人多擁堵讓人煩躁，也許是焦慮癥帶來的持久性情緒低落，這個...
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一圖一事～還會去潛水去年三月，去普吉島考潛水證，那時的我精力充沛，雖然住在鬧市邊，嘈雜的聲音讓我每天睡眠不足五小時，但三天的高強度潛水練習都完成了，只是由于我潛水悟性還不太高，沒有拿到高級證書。...
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今日反思—怕事的心理今天的一項表決討論我選擇了妥協(xié)的方案，因為當聽到主任關(guān)于談判破裂后，會產(chǎn)生哪些可能的后果和糾紛的說明后，我覺得沒必要去冒這個風險。幾萬元的補償分歧，只要達成最終結(jié)果，還是可以...
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雅拉雪山的徒步日記411月6日，徒步第四天，天氣晴，間歇性大雪，從海拔4065米的熱浪谷營地折返回3760米的雅拉景區(qū)徒步。沒有翻越4750米的塔公埡口，原路返回從景區(qū)出山。 今天的行程很輕松，...
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雅拉雪山的徒步記憶311月5日 天氣晴朗 徒步6.6公里 累計爬升375米 下降325米 如果還能選擇，我不會去走那條捷徑…… 上午9：20我們從海拔4100米的雅拉友措牧場營地出發(fā)，經(jīng)過一小段...
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雅拉雪山的徒步記憶211月4日 大雪轉(zhuǎn)多云 徒步第二日 海拔3700至4200米，行走10.6公里 昨日晴空萬里，今天早晨卻是白雪飄飄，大地與遠山已是銀裝素裹。感覺自己一夜之間穿越了，從尚且溫暖...
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