每天原地跑步半小時(shí)到一小時(shí)，當(dāng)然有鍛煉效果。作為一種有氧運(yùn)動(dòng)，它能夠有效加快心率、促進(jìn)血液循環(huán)，長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)心肺功能的提升十分明顯。研究顯示，持續(xù)進(jìn)行6至8周后，靜息心率平均可...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：內(nèi)蒙古自治區(qū)
-
今日水素：每天原地跑，真能練出效果嗎? -
日常隨筆（醉后不知天在水，滿船清夢(mèng)壓星河）縣城的夜晚透著一些安寧，大河邊溜達(dá)的人不少。今天氣溫有點(diǎn)低，河邊的風(fēng)是冷的，全然沒有中午接近20℃的熱乎勁。 這也是一個(gè)“亂穿衣”的時(shí)節(jié)。一年四季的衣服都有人穿。不過(guò)也不能怪...
-
與過(guò)往和解，大步向暖而行
調(diào)課一事，在我心里，早已成了一道難以輕易撫平的創(chuàng)傷。 那些輾轉(zhuǎn)反側(cè)的時(shí)刻，那些反復(fù)糾結(jié)的瞬間，都與這場(chǎng)調(diào)課緊緊纏繞。我曾無(wú)數(shù)次在深夜里叩問(wèn)自己，是不是我哪里做得不夠好，才讓事...
-
學(xué)著像一個(gè)寫作者
原本計(jì)劃學(xué)著像一個(gè)寫作者的樣子，在鍵盤上輕快地敲敲打打，可無(wú)奈的是，我那從床底翻出來(lái)、大學(xué)時(shí)期入手的筆記本早已陳舊到無(wú)法工作，很明顯，它的生命已耗盡。 不禁恍惚，何時(shí)...
-
生活的累，從不是獨(dú)自奔波的苦最近真的覺得身心俱疲，每天圍著生活與瑣事連軸轉(zhuǎn)，忙忙碌碌一整天，回頭看卻好像只是在重復(fù)瑣碎，連片刻的放松都成了奢望。 本以為兩個(gè)人同行，能彼此搭把手、互相鼓勁，可...
-
個(gè)人介紹
愛讀書，愛寫作，愛旅行，愛運(yùn)動(dòng)
生命的長(zhǎng)度無(wú)法掌握，但寬度是有彈性的。
不求天長(zhǎng)地久，只愿此刻擁有。
生命的長(zhǎng)度無(wú)法掌握，但寬度是有彈性的。
不求天長(zhǎng)地久，只愿此刻擁有。