收獲點:每天可以做做復(fù)盤,去自我回顧和自我反省,慢慢去體會是否有好處;去正念,有不好的想法,比如容易出現(xiàn)的自私傲慢等,及時記錄下來;去連接更多的人,“暴露”自己,不要讓自己成...
收獲點:每天可以做做復(fù)盤,去自我回顧和自我反省,慢慢去體會是否有好處;去正念,有不好的想法,比如容易出現(xiàn)的自私傲慢等,及時記錄下來;去連接更多的人,“暴露”自己,不要讓自己成...
不久前閱讀了《掌控習(xí)慣》,即如何培養(yǎng)自己的微習(xí)慣。這本書的討論擴展到所有的行為,并不僅僅是習(xí)慣。當然,微習(xí)慣也是這本書討論的主要內(nèi)容,和《掌控習(xí)慣》的觀點很多類似。本書中出現(xiàn)...
作者 -楊本芬 這本書幾次出現(xiàn)在我的視野中,便再也忍不住找來讀了讀,一個下午就走完了別人的一生。作者的文筆平和卻非常有力量,讀起來非常的舒服,讓人沉浸其中。書中以女性的視角講...
本書的英文名《Atomic Habits》,主要介紹了培養(yǎng)一個習(xí)慣的四個過程和四條定律。四個過程包括提示 - 渴求 - 反應(yīng) - 獎勵;對應(yīng)這四個過程,作者提出的四個定律包括...
我也陸陸續(xù)續(xù)寫作接近兩年的時間了,不敢自稱寫得有多好,還處于小白的階段。更重要的沒有給自己定位寫什么?碎碎念居多。 最近,終于摸索出一點心得,今后,我在這個平臺上主要發(fā)布的內(nèi)...
《追風(fēng)箏的人》的創(chuàng)作背景深植于20世紀70至80年代的阿富汗歷史與社會動蕩之中。這段時期,阿富汗經(jīng)歷了蘇聯(lián)的武裝入侵,這場曠日持久的戰(zhàn)爭給阿富汗人民帶來了深重的災(zāi)難。戰(zhàn)爭中,...
我與冥想的邂逅是時間的水到渠成。 幾年之前看過張德芬的身心靈成長類的書籍《遇見未知的自己》、《活出全新的自己》、《遇見心想事成的自己》......等,當中都提到過冥想。當時因...