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  • 不想上班,就盡早學(xué)會培養(yǎng)自己的生存技能

    靠“收入力”不上班這幾年,再沒回過辦公室。 - 這兩年我遇到了很多和我一樣「醒著但不動的人」,他們大多和我當(dāng)初一樣: 1.每天通勤2小時(shí)、月入5000、房租3000,干得比狗...

  • vol.6|行動不靠意志力,靠設(shè)計(jì)

    20260506 閱讀輕打卡 【閱讀人】五萬萬 【閱讀書名】《掌控習(xí)慣》 【閱讀頁數(shù)】20頁 【閱讀地點(diǎn)】家 【金句】 1專注于采取行動,而不只是醞釀行動 2習(xí)慣是基于頻率而...

  • vol.5|習(xí)慣是一場「快樂綁定」

    20250505閱讀輕打卡 【閱讀人】五萬萬 【閱讀書名】《掌控習(xí)慣》 【閱讀頁數(shù)】20頁 【閱讀地點(diǎn)】家 【金句】 1關(guān)于渴求來自于哪里 渴求只是深層動機(jī)的具體表現(xiàn)。 我們...

  • Vol.4|給計(jì)劃加個(gè)引力buff

    20260504 閱讀輕打卡 【閱讀人】五萬萬 【閱讀書名】《掌控習(xí)慣》 【閱讀頁數(shù)】20頁 【閱讀地點(diǎn)】家 【金句】 1關(guān)于如何讓習(xí)慣更有吸引力 誘惑綁定的具體做法就是將你...

  • Vol.2|從碎片化閱讀到穩(wěn)定輸出的可落地SOP

    20260503 閱讀輕打卡 【閱讀人】五萬萬 【閱讀書名】《掌控習(xí)慣》 【閱讀頁數(shù)】20頁 【閱讀地點(diǎn)】家 【金句】 1關(guān)于自由 習(xí)慣不會限制自由,它們會創(chuàng)造自由。事實(shí)上,...

  • Vol.1|從習(xí)慣到身份:我的60天AI學(xué)習(xí)破局計(jì)劃

    以下是20265月1-2日的閱讀輕打卡 全文1600字 【閱讀人】五萬萬 【閱讀書名】《掌控習(xí)慣》 【閱讀頁數(shù)】20頁 【閱讀地點(diǎn)】家 【金句】 1關(guān)于習(xí)慣的復(fù)利: 習(xí)慣是自...

  • 2025-11-24

    我很珍惜每一個(gè)想要寫作的時(shí)刻,哪怕現(xiàn)在是凌晨2:46。 直面自己并不容易,我羨慕那些能把自己的故事在自媒體上營銷成功的人,但我把它當(dāng)作一次修行的機(jī)會。 好久沒登錄簡書了,看著...

  • 20211009-需要坦誠所以碎碎念

    突然想起一本很喜歡的書《寫出我心》中(好像)提到,寫作是一件殘忍的事情。因?yàn)樾枰拐\面對自己,這很難。要回到「初始的意念」,未收到自我「ego」的阻礙,回到自己的能量未受內(nèi)在...

  • 20211007-簡單叨叨春節(jié)前的機(jī)會

    有這么幾個(gè)機(jī)會簡單叨叨一下: 一、中概股的底部區(qū)域就是這段時(shí)間了。 隨著疫情逐步控制,毛衣戰(zhàn)開始走向緩和,超級通貨膨脹的到來,互聯(lián)網(wǎng)公司效率高的優(yōu)點(diǎn)還是會被重視起來。 根據(jù)日...

  • vol 2 l 冥想本質(zhì),覺察當(dāng)下

    在上一篇文章中,提到了正念的核心思想——活在當(dāng)下,專注當(dāng)下。 冥想的學(xué)習(xí)者有一個(gè)很常見的疑問,我不能回到過去,也不能穿越到未來,我本來就活在當(dāng)下,怎樣才算是專注呢? 覺知當(dāng)下...

  • 感受一次情緒回穩(wěn)

    7月28日,晚九點(diǎn),是準(zhǔn)備休息的時(shí)間。 晚上知道了朋友的一個(gè)好消息后,感受到喜悅夾雜著緊張的情緒在體內(nèi)發(fā)酵,久久不能平靜,有點(diǎn)擔(dān)心會對睡眠產(chǎn)生影響。近期實(shí)操的精力管理,讓我嘗...

  • 復(fù)盤day8 l 今日份成長

    學(xué)習(xí): · 刷題,其中數(shù)學(xué)母題5道,共28道; · 百詞斬app背單詞112個(gè),共學(xué)習(xí)單詞1230個(gè),已堅(jiān)持14天; · 記憶詞根詞綴,并進(jìn)行記憶練習(xí) · 閱讀《精力管理手冊...

  • 復(fù)盤day7 l 今日份成長

    學(xué)習(xí): · 刷題,其中數(shù)學(xué)母題5道,共28道; · 百詞斬app背單詞112個(gè),共學(xué)習(xí)單詞1180個(gè),已堅(jiān)持13天; · 閱讀《精力管理手冊》p88-100 · 聽書《武瞾》...

  • 體驗(yàn)一天的高效能

    7月27日,5:30,起床。 13分鐘留給了keep運(yùn)動,11分鐘留給了冥想,20分鐘留給了閱讀,10分鐘留給了早餐。 今天似乎能是高效能的一天,我想我得好好珍惜。 在去地鐵...

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    搭建一個(gè)冥想小角落

    7月26日。 在房間里搭建一個(gè)冥想小角落,有牛油果色的瑜伽墊,藤蔓小椅子,橙子形狀的坐墊。視線范圍內(nèi),能看到木地板,木質(zhì)床的紋理,木質(zhì)衣架和乳白色的床頭柜子。床頭柜子上有播著...

  • 復(fù)盤day6 l 今日份成長

    學(xué)習(xí): · 聽MBA英語強(qiáng)化課3節(jié),并刷真題 · 百詞斬app背單詞84個(gè),已堅(jiān)持12天 · 閱讀《精力管理手冊》p41-88 · 完成黨課線上專題班學(xué)習(xí),共18.4學(xué)時(shí) ·...

  • 復(fù)盤day5 l 今日份成長

    學(xué)習(xí): · 聽MBA英語強(qiáng)化課1節(jié) · 閱讀《精力管理手冊》p4-40 · 練字一頁紙 · 完成粵港澳大灣區(qū)建設(shè)線上專題學(xué)習(xí)班、深入學(xué)習(xí)貫徹黨的十九屆四中全會精神線上專題學(xué)習(xí)...

  • 120
    煲一個(gè)喜歡的劇 l Love is in the air!! l Marvel's Agents of S.H.I.E.L.D. E7S09

    We are finding out now in episode S09 that Sousa’s interested in Daisy.It’s very attrac...

  • 思維復(fù)盤:復(fù)盤的修行內(nèi)功

    很想分享近期有閱讀收獲的一本書——《思維復(fù)盤:用經(jīng)驗(yàn)提升能力的有效方法》,故寫下此篇。 剛開始接觸復(fù)盤的時(shí)候,感到不理解,覺得好的復(fù)盤是陌生、費(fèi)時(shí)間又遙不可及的。真正...

  • 周更

    夏天到了,我們又面臨著一個(gè)千古問題——為什么有的人喜歡招蚊子。這個(gè)問題反反復(fù)復(fù)被討論了數(shù)多次,有人說是血型的問題,有人說基因的問題。 本周周讀的這本書,討論的核心,...

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