發(fā)簡信
IP屬地：四川
-
2017年10月29日課后作業(yè)一、兩個體式的重點與注意事項闡述？ 1.雷電坐（金剛坐） 重點：雙腳需并攏，雙腿內(nèi)側(cè)靠攏，先用大拇指將小腿肌肉向后撥，再將臀部坐于腳后跟上，雙手...
-
2017年10月22號手仗式課后問題問題一：如果在練習(xí)過程中腰椎沒有曲線，容易骨盆后傾，如何調(diào)整，原理是什么？ 答：1.雙手撥動臀肌向后，伸展臀肌，給骨盆創(chuàng)造靈活空間。2.在臀部下...