1.身體與心靈相輔相成 解決心頭疑惑既是一種追求樂趣最古老的方式，也是哲學(xué)與現(xiàn)代科學(xué)的先驅(qū)。雖然心流走勢的一方面用到肌肉神經(jīng)一方面又需要意志思想與感覺的配合。心靈的混沌狀態(tài)：...
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六、思維之樂[心流——最優(yōu)體驗心理學(xué)（摘抄）]
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五、感官之樂[心流——最優(yōu)體驗心理學(xué)（摘抄）]
很多人都注意到健康與良好體魄的重要性，身體所能提供的樂趣的潛能，通常都沒有被充分開發(fā)。改善生活品質(zhì)最簡單方法就是去控制身體和感覺。 1.人值多少錢？ 身體價值既不在于它化學(xué)成...
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四、如何在日常生活中尋找心流？[心流——最優(yōu)體驗心理學(xué)（摘抄）]
覺得自己的技能足夠應(yīng)對挑戰(zhàn)，在一個目標(biāo)明確、規(guī)則分明的行動體系中，對自己表現(xiàn)的好壞，損失可得到清楚的回饋；注意力非常集中，完全沒有空閑去思索任何不相干的事，煩惱其他問題；自我...
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三、心流構(gòu)成要素[心流——最優(yōu)體驗心理學(xué)（摘抄）]
1.幸福的假象 別人對我們的看法或我們所擁有的一切，跟生活品質(zhì)沒有直接關(guān)系——真正重要的是我們對自我和所遭遇的事情做何種闡釋。改善生活唯有從改善體驗的品質(zhì)著手。 2.享樂與樂...
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二、控制意識，改善體驗品質(zhì) [心流——最優(yōu)體驗心理學(xué)（摘抄）]
1. 意識的內(nèi)涵 憑借意識我們能衡量事件的輕重緩急，做出適當(dāng)反應(yīng)；能創(chuàng)造出從未有過的資訊，如做白日夢、說謊、譜寫美麗的辭章或?qū)С隹茖W(xué)理論。一個人可以不管外界發(fā)生什么事，只靠改...