唉，打開看了一下，很久沒有來簡書了。今天的讀書會讓我感觸很大。冥想的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)我回到過年的時(shí)候，就是當(dāng)我悲傷的時(shí)候，姨媽抱著我，緊緊的抱著我，我倆淚流滿面的那種溫暖，那種被...
發(fā)簡信
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日記 -
2025-03-04
今天翻了相冊，晚上又想你了。想起以前我每天都擔(dān)心你安不安全，擔(dān)心你沒人照顧，擔(dān)心你心情不好，擔(dān)心你能不能照顧好自己，擔(dān)心你有沒有生病。自以為是為你著想算計(jì)來算計(jì)去，全是一場空...
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寫給2025年的自己的一封信
我愛的麗寶寶： 在新的一年里你還好嗎？經(jīng)歷了2024非常不容易的一年，你成長了很多。帶著計(jì)劃走進(jìn)2025，你的一百二十萬的目標(biāo)，安全感，還有學(xué)習(xí)成長，幫助有需要的人。你...
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規(guī)劃最好的一年——設(shè)計(jì)未來
目標(biāo)七大原則 1明確性：寫下明確的目標(biāo)，讓自己看到自己心里渴求，有助于克服阻礙。 2可衡量性：判斷目標(biāo)是否實(shí)現(xiàn)，具體化，可衡量的目標(biāo)才能提供成功與否的判斷標(biāo)準(zhǔn)。 3可行性：制...
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正念冥想????♀?
今天的正念練習(xí)，剛開始走神好多次，很多念頭。唱a偶有咳嗽，感覺氣管不太順。au沒有太大震頻，m的時(shí)候震感明顯。慢慢的越到后面越安定，吸氣越來越順。呼氣身體可以深度放松，比以前...
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悲傷與孤獨(dú)悲傷與孤獨(dú)—— 一個(gè)人處在一望無際荒漠的沙灘里。 沒有人說話；沒有聲音。 沒有車水馬龍；沒有高樓大廈。 沒有蔥蔥郁郁；沒有人來人往。 仿佛時(shí)間是靜止的；風(fēng)是靜止的。 呼吸是靜...
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復(fù)讀正念的奇跡之胡說八道
今天讀第五章一即一切，一切即一：五蘊(yùn) 生命和宇宙的生命本為一體。自我是五蘊(yùn)的和合，五蘊(yùn)歸還至它們的源頭，自我不復(fù)存在。 我內(nèi)心呈現(xiàn)瘋狂倒帶的畫面，從一個(gè)家庭糾纏的空間，快速倒...
