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與姝會(huì)友

停止內(nèi)戰(zhàn)的三個(gè)要點(diǎn): 一、不要完美，而要完整的自己 首先第一個(gè)要點(diǎn)就是：不要完美，而要完整的自己。 是不是很熟悉？這也是第一講中我們反復(fù)提及的。我們進(jìn)一步來(lái)看看，怎么擁有完整...

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父母可能擔(dān)心過(guò)度的夸獎(jiǎng)會(huì)讓孩子變得驕傲自滿(mǎn)，失去進(jìn)步的動(dòng)力。 這種擔(dān)憂(yōu)雖出于好意，卻忽略了夸獎(jiǎng)的藝術(shù)性與適度性。真正的夸獎(jiǎng)應(yīng)當(dāng)是對(duì)孩子努力過(guò)程與積極品質(zhì)的認(rèn)可，而非僅僅是對(duì)結(jié)...

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“別人的奢侈品是LV，我的奢侈品是心理咨詢(xún)?！?這是在網(wǎng)上看到的一句話，很有感觸。 現(xiàn)在的行情，以普通全職咨詢(xún)師的咨費(fèi)計(jì)算，為期一年的長(zhǎng)程咨詢(xún)費(fèi)用大概是1~2w。這并不是普通...

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如果能徹底了解什么是真正的轉(zhuǎn)變，并且知道如何為自己帶來(lái)真正的轉(zhuǎn)變，那么在真實(shí)的聆聽(tīng)、參與及探索之下，就能不運(yùn)用意志力而產(chǎn)生真正的轉(zhuǎn)變。 今天樓下帶娃曬太陽(yáng)，問(wèn)了下一起曬太陽(yáng)的...

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今天去漢口聽(tīng)課，在通勤路上聽(tīng)完一期播客《不趕時(shí)間|世界是個(gè)草臺(tái)班子，如何把“不確定性”變成自己的“機(jī)會(huì)”》有三點(diǎn)經(jīng)歷令我非常感觸特別深： 人生沒(méi)有平衡，只有選擇，如果想做一件...

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負(fù)面的自言自語(yǔ)是射向心靈的一支利箭，它不能幫助我們減緩壓力，還會(huì)帶來(lái)第二支箭、第三支箭……我們可以選擇保持現(xiàn)狀，或者，改變現(xiàn)狀，對(duì)痛苦施以善意和自我同情。 什么是自我同情？想...

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9.25/周三 昨晚娃哭鬧起來(lái)兩次，導(dǎo)致自己情緒失控一晚上沒(méi)睡著，白天渾身的疲倦，但沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充能量休息一下，晚上九點(diǎn)早早睡覺(jué)了，雖然有點(diǎn)半睡半醒，但今天早上感覺(jué)好多了 10...

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三個(gè)完成兩個(gè)感恩一個(gè)收獲 1.早上塵土風(fēng)揚(yáng)，沒(méi)有跑步，反正光谷馬拉松沒(méi)中簽，跑步動(dòng)力也沒(méi)了，完成兩次直播間跟練，早八晚七，每次九十分鐘。 雖然力度不大，但很酸爽 2.完成一天...