1、多走路。 堅持保持一定的步行量，每天五六千步，步行時抬頭挺胸，少玩手機(jī)，和家人朋友一起也可以。收緊小腹，有意地調(diào)整呼吸，走三步吸氣一次，再走三步呼氣一次。 當(dāng)然也根據(jù)自己...
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不顯老的10個習(xí)慣，長期堅持
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時間終將一切變得輕，給未來一點時間，把自己還給自己。
錯的人，就好好告別吧
有人說：“原來一個人真的可以難過到，沒有語言，沒有情緒，就在那里靜靜的發(fā)呆，突然鼻子一酸，眼淚就掉下來了?！?想起他，你難掩悲傷，腦海里全是他的模樣。 看到與他相似的背影，聽...
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當(dāng)我開始愛自己
今天讀到一首小詩，覺得很贊。特摘錄了下來： 當(dāng)我開始愛自己， 我才發(fā)現(xiàn) 所有的痛苦，只是在警示， 我背離了本真 今天，我懂得，這是真實。 當(dāng)我開始愛自己 我才明白，有一種冒犯...
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忘了我沒關(guān)系，不要忘記我陪你走過的路花有花期，人走時運，懷愛與誠，靜待來日。 錯的人遲早會走散，對的人早晚會相逢。愛你的人不會輕易說再見。我們無法決定一個人的出現(xiàn)，也無法決定每個人的離開。珍借不期而遇的驚喜吧，...
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愛要有自己底線，尊重自己，也尊重別人！楊絳先生曾說： “人到中年，遇到了喜歡的人， 就淡淡地愛著， 默默地思念著吧。 為了家，別越雷池！ 不驚擾別人的寧靜，就是慈悲； 不傷害別人的自尊，就是善良。 人活著發(fā)自己的...
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去愛一個，讓你心安的人
看過一個視頻： 一女子陽了，隔離在房間里。 半夜，她打開房門，看見丈夫打地鋪睡在門口。 丈夫見她起來，一邊揉著眼睛，一邊關(guān)切地問： “你怎么起來了？是不是口渴了？喝點蜂蜜水？...
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別再提以前了，我不太記得，也不太喜歡先把自己變成自己想要的樣子，再遇一個無需取悅的人，愛情友情都一樣，安全感要自己給自己，我愛這個世界，希望你也是。 以前的我脾氣不好，但是心軟，后來的我越來越溫柔了，心卻越來越...
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不要向別人透露你的志向
心理學(xué)家曾經(jīng)做過一個統(tǒng)計：一個人如果到處宣揚自己的志向，那么這件事80%會黃。 他會離自己的志向越來越遠(yuǎn)，終至一事無成。 楚莊王三年不鳴，一鳴驚人。 他從未在公眾場合宣講，自...
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堅持多年健身個人心得文/艾尼 生命在于運動，運動貴以堅持。 健身快8年了，我不想說健身的好處是什么，因為誰做誰知道，對于不做的人說多少也沒用。關(guān)于健身重在自己的親身體驗。 下面我簡單說下個人日常...
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你見過情緒極度失控的人，到底有多可怕
聽我媽媽給我講過一個故事，我外婆村有一個10歲的男孩把12歲的姐姐活活給打死了，原因竟然是姐姐搶他的冰棒吃。 在炎熱的夏天，能夠吃上一根冰棒是一件很幸福的事情，或許真的沒有那...
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不自愛的人不配得到愛
今天去醫(yī)院，發(fā)現(xiàn)了一件令我，驚恐同時感到惡心的事情。 因為來的較早，醫(yī)生還在午休吃飯，所以我就上樓在上次，檢查的診室旁邊坐下，等待醫(yī)生，隨我一起上來的，有三個人，一個男生，兩...
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張愛玲：喜歡的東西還是喜歡，只是不再強(qiáng)求擁有
有人說：“所謂成熟不過是隨著年齡的增長，經(jīng)歷變多，個性被生活磨去了棱角，變得世故而圓滑罷了。”在我看來，真正的成熟，和年齡無關(guān)，也不是圓滑世故的成熟，而是在心智上擁有一些“舍...
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愛一個人最好的方式不是頻繁的聯(lián)系，而是做到這兩點在很多人的意識里， 覺得愛一個人就是時刻聯(lián)系，陪在她身邊。 其實并不是這樣的，那只是表面的愛。 真正的愛，是變成更好的自己。 給對方一個優(yōu)質(zhì)的愛人。 不是說你拼命對一個人好，...
