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2023年挑戰(zhàn)100天愛上自己打卡營
你是不是愛自己喊了很多年，卻不知道如何真正落地？ 你是不是很多內(nèi)耗，做什么都提不起勁來？ 你是不是常常在關(guān)系中碰壁，不知道要如何跟人相處？ … ...
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2021年度小結(jié)
2021年，又是我人生中重要的一年，這一年喜怒哀樂苦都嘗過了，因?yàn)橥纯啵曰藥资f學(xué)習(xí)，而最顯而易見的結(jié)果就是成長非常迅速。 我記錄幾個大事...
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2021/12/31
12月份最后這個月，覺得給我最好的一份禮物就是學(xué)習(xí)了幸福心理學(xué)，他擴(kuò)充了我很多心理學(xué)方面的知識，以前總是碎片化在學(xué)習(xí)，而且很多學(xué)的都是些技巧，沒...
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2021/12/27
第17天已經(jīng)實(shí)操舒緩情緒技巧，這些技巧其實(shí)很簡單，一個就是深呼吸，用腹式呼吸，另一個就是喚醒本體，一手在大椎穴另一手在發(fā)際線和美貌，像犄角的位置...
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2021/12/26
第16天仍然是學(xué)習(xí)情緒 生存情緒最核心是憤怒和恐懼 生命情緒最核心是愛，感恩和快樂 幽默是快樂的能量 恨的反向是愛 長時間壓抑情緒，潛意識會覺得...
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2021/12/25
這幾天學(xué)習(xí)的都是實(shí)操性的課程，如，如何接納自己，被批評了怎么辦，一分為二，接納父母，感覺很實(shí)用。特別是那些轉(zhuǎn)換詞語我以前想不到，現(xiàn)在有了模板，可...
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2021-12-23
昨天我做了人生第一次的授課，反響很不錯，后續(xù)還會有繼續(xù)的合作。晚上發(fā)了朋友圈特別渴望看到大家的點(diǎn)贊，內(nèi)心那個糾結(jié)和渴望，心理學(xué)說，你越缺什么，越...
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2021/12/21
第十一天學(xué)習(xí)了如何接受父母 這節(jié)課內(nèi)心特別特別的震撼，尤其是那些引導(dǎo)詞啊，我覺得對我的幫助特別的大，這些內(nèi)容跟我在上海學(xué)習(xí)的部分很雷同，看樣子內(nèi)...
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2021/12/20
第十天學(xué)習(xí)父母鐵三角 我聽到了一個點(diǎn)，我們有陽性和陰性的能量，陽性來自父親，陰性來自母親，所以我們都是有雙性戀的傾向，也喜歡男人也喜歡女人。 常...