人要學(xué)會在自己的劇本里做好主角，在他人的劇本里做好配角，其實配角也是一種資源。 下午與一位同事開展談心談話，非常投入，竟忘了下班。以前對于她，我是貼過標(biāo)簽的。那時在我的心里，...
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復(fù)盤
1，早睡早起，戒掉熬夜 2，鬧鐘一響，絕不拖延 3，不帶手機上廁所，不帶手機上床。 4，每天一杯牛奶。 5，每天早上對事情做個規(guī)劃，分出輕重緩急。要事優(yōu)先，先做最難的事。晚上...
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2022-11-24 雜記
今天兒子在北京的封控又后延了五天，于是接著又給他多訂了五晚的酒店房間。上午兒子也電話咨詢了考試中心，答復(fù)說申請借考的時效已經(jīng)過了，不能改考場了。錢是身外之物，花費這些都是小事...
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理解的愛才是愛，不理解的愛是傷害
愛是一種能力，除了用心去愛之外，還必須有愛的尊重、理解和愛的藝術(shù)，才能算是真正的愛。 愛對方，就要用心去讀懂對方，走進(jìn)對方的心靈，讓對方因你的愛而對生活充滿熱...
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2022-06-05 茶
今天看到馮唐說的一句話“知茶近乎禪”，心有所動。結(jié)合近期的正念學(xué)習(xí)，有悟。 其實停止喝茶很多年了，一是怕喝茶失眠，二是沒有靜心品茗。大概是去年底開始，不知道什么機緣所致，每天...
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2022-06-12 說給自己聽的碎碎念
一、有時候覺得，善待自己，和善待他人，似乎是個矛盾的事情。 從小接受到的傳統(tǒng)教育、看的童話故事，以及多年耳濡目染，養(yǎng)成的慣性思維模式是要禮讓、要善良、要關(guān)照幫助他人。 所以在...
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2022-06-22 哀悼與作別
上節(jié)課通過“學(xué)習(xí)信任”的練習(xí)，試著放下對“被拋棄”的恐懼感。 很多時候，缺乏安全感，不敢去信任，和過去的負(fù)面經(jīng)歷有關(guān)。即便沒有意識到過去的關(guān)系對當(dāng)下狀態(tài)的影響，那些深藏于內(nèi)心...
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愿與君相守一生
曾幾何時，覺得有了好感，就是喜歡，就是愛，有了愛就有了一切。即便飛蛾撲火般的愛情也在所不惜，因為覺得能喜歡愛上一個人太難了。 一直渴望擁用一段理想化的愛情，我們眼中只有彼此。...
