11月最后一天，今天一天過得有些凌亂，計(jì)劃什么的都被打亂干啥都不進(jìn)入狀態(tài)，今天運(yùn)動跑步5.4公里 明天4節(jié)連堂課加自己的游泳體能課 總之加油加油！
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2017.11.30 -
2017.11.28
今天主要練習(xí)了打腿 對打腿又有了新的理解 今晚又剁手了，加入大熊的全浸會員群，買了新式的夾腿神器，突然越來越喜歡琢磨自由泳，希望能在游泳上邊越來越棒！ 加油！
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2017.11.27整整追了一晚上的劇，是的，白天的狀態(tài)奇差，整個(gè)人像被下了藥的雞，獵場這部電視劇很吸引我，不知道為啥自己現(xiàn)在開始變的這么浮躁。。。。。什么東西都想一下子就知道結(jié)果，而不細(xì)究過程...
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2017.11.26
今天運(yùn)動只做了游泳 蛙 自各800米 今天鍛煉不在狀態(tài)，今天也是第一次追網(wǎng)劇，頭幾集我以為是愛情片，好虐心，不知道怎么了總能把劇情往我自己身上套，竟一度的想哭，總是想快進(jìn) 快...
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2017.11.25今天一點(diǎn)運(yùn)動沒做，幾天高強(qiáng)度運(yùn)動下來身體有些疲勞，可能說白了就是矯情出現(xiàn)了倦怠期。 突然覺得沒有長遠(yuǎn)計(jì)劃的與階段總結(jié)不行。 今晚就把2018年計(jì)劃寫好吧。 不降低生活質(zhì)量的情...
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2017.11.24今日游泳訓(xùn)練計(jì)劃 技術(shù)游300m 劃水掌10*60 m1′05包干 10*60m 1′02包干 腳蹼劃水掌控水練習(xí)2*60m 指間放松劃水練習(xí)2*60m 三次手停頓4次腿2*...
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2017.11.23一大早都在弄快遞，是的第一次有機(jī)會可以幫到兄弟的忙，負(fù)責(zé)為他配補(bǔ)給，結(jié)果網(wǎng)購竟然沒有一家順利的，要么就是快遞走一半不走的要么是發(fā)錯(cuò)了，嗯真心有氣炸的感覺，只是那一瞬間，以前總...
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2017.11.22
運(yùn)動方面 跑步5公里 負(fù)重體前屈15*5 負(fù)重背肌12*5 負(fù)重深蹲20*5引體向上8*3晃戰(zhàn)繩30″*5 練完腿是軟的 準(zhǔn)確的說渾身都是軟的，5公里跑步糾結(jié)要不要跑，最后想...
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2017.11.21早晨上早班沒有晨跑，醒來穿上衣服尋思不跑步可以多躺40分鐘，結(jié)果昏睡過去夢見自己去參加鐵三比賽了，亂七八糟的。早餐熬的粥沒喝，飯也沒做成。 泳池跑步5公里 自由泳模仿300米...
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2017.11.20早晨自然醒，晨跑5公里，今天一天心情都不錯(cuò)，小缺點(diǎn)今天沒看書。今天對自由泳又有了新的感悟。工作順利，又給自己買了2身衣服，敗家了。。。。。。按照計(jì)劃明天晨跑5公里，上午自由泳...
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2017.11.19
今天是我第一次用簡書寫日記，我想從今天起堅(jiān)持寫下去。今天晨跑5公里，keep鍛煉1小時(shí)，自由泳練習(xí)1千米。今日讀書《大腦的情緒生活》 早起已經(jīng)習(xí)慣倒不是什么難事，難的是出去跑...
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發(fā)乎于心，言之在理。 本專題僅收錄主題與心理學(xué)知識、心理健康與內(nèi)在成長、咨詢理論及實(shí)務(wù)有關(guān)的原創(chuàng)文章，內(nèi)容須兼顧科學(xué)性與生活性，能讓讀者獲益或激發(fā)共鳴。 投稿須知： 1、字?jǐn)?shù)要求：1000字以上（字字珠璣、邏輯縝密的大神可破例）； 2、排版簡潔美觀、閱讀體驗(yàn)良好：至少需要一張相關(guān)插圖，請用段落間空行代替首行縮進(jìn)，文中小標(biāo)題建議用粗體或大一字號區(qū)別，標(biāo)點(diǎn)符號使用正確，無明顯錯(cuò)別字； 3、內(nèi)容原創(chuàng)，結(jié)構(gòu)完整，體裁不限：小說、散文、詩歌、日記類碎碎念請謹(jǐn)慎投稿，除非有豐富的心理學(xué)內(nèi)涵；讀書或聽課筆記類文章須包含超過原作或課程要點(diǎn)50%以上的個(gè)人見解； 4、標(biāo)題積極正向，不含有明顯偏激和負(fù)能量用詞； 5、文章任何位置（包括圖片）不含有微信、微博、博客、電話號碼、郵件地址、公眾號、QQ、二維碼等推廣信息及廣告性質(zhì)外鏈； 6、請勿密集投稿，請勿舊文重投，一天之內(nèi)最多收錄同一作者一篇文章； 7、優(yōu)秀文章有機(jī)會收錄心理專題月刊篩選池http://m.itdecent.cn/c/73e9373dfdd4 并獲社群內(nèi)推薦。 具體投稿須知，請點(diǎn)擊：http://m.itdecent.cn/p/fc419451e261
