讀書人簡介：海靈：“我是正念專欄‘書海靈聽’的主理人，倡導(dǎo)正念生活禪10余年?！币偅簢鴥?nèi)首批執(zhí)業(yè)的心理咨詢師，將正念禪修與西方心理學(xué)結(jié)合的推動(dòng)者小俞：10年正念實(shí)踐者，國家...
發(fā)簡信
IP屬地：廣東
-
《花落了》讀書會(huì)：生死觀與心理療愈探討 -
靈魂中的異性：榮格心理學(xué)視角下的自我整合地圖（阿尼瑪與阿尼姆斯深度解讀）榮格的阿尼瑪與阿尼姆斯：個(gè)人成長視角下的完整指南 引言：你內(nèi)心的那個(gè)“他”和“她” 你有沒有過這樣的經(jīng)歷？明明理性上知道某個(gè)人不適合自己，卻無可救藥地迷戀對(duì)方；或者在爭執(zhí)中突...
-
母親節(jié)深讀 | 智慧媽媽不是“100分”，而是剛剛好今天是母親節(jié)。 當(dāng)我們談?wù)摗澳赣H”時(shí)，腦海中浮現(xiàn)的往往是廚房里的背影、深夜蓋被子的手，或者是那句“別怕，有媽在”。 但在心理學(xué)家的顯微鏡下，“母親”這個(gè)角色遠(yuǎn)不止于此。她是嬰...
-
海靈心理咨詢師：如何才是愛自己
這些不愛自己狀的態(tài)，有你嗎？?? 不愛己自的表現(xiàn)為：整日心重事重。 對(duì)現(xiàn)狀重嚴(yán)不滿無。論如何找到不興 奮點(diǎn)總。認(rèn)為別人擁有的是才最好的。 當(dāng)，然不愛自己的表現(xiàn)很多總，而言之 ...
-
（長期）練習(xí)正念的人，是不是什么感受都不會(huì)被困擾？?是不是沒有感受？
問：（長期）練習(xí)正念的人，是不是什么感受都不會(huì)被困擾？ 是不是沒有感受？ 答：練習(xí)正念恰恰不是沒有感受，而是對(duì)感受更加敏感，更加寬廣，更加深刻。 如果沒有練習(xí)正念，沒有成長意...
-
海靈心理師：女人想幸福，婚前必聽的四節(jié)課-2 如何處理兩個(gè)人的分歧和矛盾？
如果你是一個(gè)已經(jīng)進(jìn)入了婚戀關(guān)系的人，而且已經(jīng)度過了迷戀的階段，現(xiàn)在你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)：你和你的伴侶之間有時(shí)候會(huì)就一些問題有分歧。那么，如何處理兩個(gè)人的分歧和矛盾，是一段親密關(guān)系持續(xù)...
-
海靈心理師【正念視角】：你睡眠問題的根源并不在睡眠本身！
最近開設(shè)了一個(gè)正念自然睡眠療愈社群。是幫助有睡眠問題的朋友使用正念自然方法改善睡眠。 對(duì)正念自然療愈的原理和方法非常有信心。 前面分享了幾篇，今天繼續(xù)來談?wù)劦降渍詈退哂心?..
-
海靈心理咨詢師：讀書的意義
讀書的意義是什么？這個(gè)問題，無數(shù)人問，也會(huì)有無數(shù)個(gè)答案。 正如麥家所說，讀書有什么用，只有讀書的人才知道，不讀書的人是不知道的，因?yàn)椴蛔x書，你可能連自己都不認(rèn)得，因?yàn)樽x書，你...
-
海靈心理咨詢師：【心理咨詢師眼中的初二回娘家】
今天是年初二，按照我們北方的習(xí)俗，女兒是需要回娘家的。 今天晚上姚剛老師也在虎牙直播主題為如何拒絕原生家庭的痛。 于是想到不管是男人女人，回家，回到原生家庭，更重要的是從心理...
-
姚剛心理咨詢師：只有這三類人，可以突破和終結(jié)原生家庭的魔咒，成功逆襲！
前言 大家好，我是從事了十幾年心理咨詢一線工作的姚剛。在我接觸到大量的案例中，99.9%的人都為了突破原生家庭禁錮苦苦探索著，并且知道這些禁錮也奇跡般的影響著自己的孩子，發(fā)現(xiàn)...
-
姚剛心理咨詢師：看而不看
看而不看，聽而不聽； 看只是看，聽只是聽。 不是看不見，不是聽不見， 而是頭腦不卷入，不染，不加工。 代表頭腦的二元: 我與他，對(duì)于錯(cuò)，好于壞 善與惡，是與非就不產(chǎn)生了。 即...
-
姚剛心理咨詢師：夜景飛機(jī)上看到的夜景 這是晚上十一點(diǎn)深圳上空的夜景。 地球被人類文明點(diǎn)亮，黑夜猶如白晝，我們欣喜于人類社會(huì)發(fā)展帶來的生活的便利。 不過如果我們離開人類自身的視角思考，如果大自然可...
-
姚剛心理咨詢師：醫(yī)院仿佛是一所大學(xué)校醫(yī)院仿佛是一所大學(xué)校，很少有人愿意到醫(yī)院來上學(xué)，來到醫(yī)院的病人，很少有人不后悔沒有早點(diǎn)來醫(yī)院來上學(xué)學(xué)習(xí)，了解身體，了解生命，了解健康。 醫(yī)院的大樓，仿佛是一個(gè)巨大的人體，每一...
-
姚剛心理咨詢師：2021年看世界
我們看待世界的方式，除了因?yàn)槭澜绫旧?，也是因?yàn)槲覀儍?nèi)在的心情，在我們不自由，在困境里，有牽掛和期待的時(shí)候，我們會(huì)珍惜和放大平時(shí)里視而不見的美，自由，安詳。
-
海靈心理咨詢師：行走坐臥皆是禪！
今天下午正念體驗(yàn)，幾位小伙伴在動(dòng)靜的狀態(tài)下分別體驗(yàn)到如何全然的不帶評(píng)判的覺察當(dāng)下。
個(gè)人介紹
國家二級(jí)心理咨詢師
深圳市心行協(xié)正念專委會(huì)副主任
正念冥想導(dǎo)師
6年來推動(dòng)正念結(jié)合心理學(xué)線下線下活動(dòng)
受益人10000+
深圳市心行協(xié)正念專委會(huì)副主任
正念冥想導(dǎo)師
6年來推動(dòng)正念結(jié)合心理學(xué)線下線下活動(dòng)
受益人10000+