斷斷續(xù)續(xù)的參加訓(xùn)練營有一年了，起初是為了申請會員，后面是為了刻意練習(xí)，再后面是為了強(qiáng)制自己保持每天一個(gè)拆頁。 無論哪個(gè)目的，訓(xùn)練營的目標(biāo)基本已經(jīng)完成了。這期訓(xùn)練...
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學(xué)員+29組+紫鈺+【202002訓(xùn)練營-總復(fù)盤】
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學(xué)員+29組+紫鈺+【202002訓(xùn)練營-第3周-復(fù)盤】
拆解書籍《了不起的我》 拆頁一：養(yǎng)育“環(huán)境場” 為深度工作或者習(xí)慣養(yǎng)成養(yǎng)育場 1.尋找外界場：為習(xí)慣養(yǎng)成或深度工作尋找一個(gè)積極熱情的場，制造條件經(jīng)常在這個(gè)場內(nèi)培養(yǎng)希望養(yǎng)...
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學(xué)員+29組+紫鈺+【202002訓(xùn)練營-W2D4-學(xué)習(xí)者心態(tài)】
I： What:在做重要決策或與人溝通陷入情緒困境時(shí)，用ABCD選擇法，幫助自我覺察，重新審視自己的應(yīng)對方法與決定。 Why:當(dāng)我們在與人爭論或者消極對抗時(shí)，評判者心態(tài)很容易...
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學(xué)員+29組+孟嬌+【202002訓(xùn)練營-第1周-復(fù)盤】
【第1周 復(fù)盤】 1、本周的訓(xùn)練營，我的目標(biāo)是什么？ 在朋友的熱心推薦下，第一次接觸拆書幫的活動，這周的目標(biāo)就是滿足一下自己的好奇心，為什么拆書可以成課？究竟是什么原理？成課...
