發(fā)簡信
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告別“瞎忙”，巧用SEE法則，每天輕松擁有第25小時！下班后累癱在沙發(fā)上，明知該休息了，卻還是忍不住刷手機到深夜？ 周末被各種瑣事填滿，反而比上班還累？ 我們總感覺時間不夠用，但真相是：我們從未真正擁有過屬于自己的時間。 池田千...
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五個錦囊，讓你徹底告別內(nèi)耗，做回真實的自己！是否曾有這樣的夜晚，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，白天的一句話、一個眼神在腦海中無限回放？ 是否在面對選擇時猶豫不決，因害怕出錯而遲遲不敢行動？ 這些看似日常的體驗，正是精神內(nèi)耗的典型表現(xiàn)，它悄...
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在拆研班的星辰大海里，做自己的追光者“拆研班任務(wù)堆成山，但熬過去就是脫胎換骨” “咱們分舵連著拿先進，這次你可得接好這根接力棒！” “早把線上任務(wù)啃下來，后面才有空喘口氣啊” 分舵學長學姐的叮囑還在耳邊打轉(zhuǎn)，帶...
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四個妙招，助你提升職場表達底層能力在職場中，每一次溝通都是一次商業(yè)表達，都是為了完成目標、達成共識和爭取資源。 能不能清晰準確的表達自己的觀點和訴求，是判斷一個人是否職業(yè)和專業(yè)的重要標志。 對于領(lǐng)導來說，總是...
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三個工具幫你搞定問題拆解在忙碌的職場中，你是否會有以下問題： 面對新的任務(wù)總是找不到工作思路； 天天忙得昏天黑地，總覺得自己的時間和精力完全不夠用； 面對海量的數(shù)據(jù)和信息，經(jīng)常沒有頭緒； 看到身邊比...
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九個小妙招，助你提出好問題！在這個答案變得觸手可得的時代，我們正在經(jīng)歷人類歷史上前所未有的認知革命—— AI可以瞬間回答千萬疑問，但我們卻在漸漸喪失最原始、最珍貴的本能——提問。 受當下傳統(tǒng)教育的影響，...
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四個步驟，幫你快速定位并解決問題！和爸媽觀念不同，如何溝通？ 事業(yè)發(fā)展受阻，怎么突破？ 和愛人在育兒中產(chǎn)生分歧，怎么處理？ 很多時候，你是否和我有這樣的感覺： 為什么學了很多知識，搜集了無數(shù)信息，但在關(guān)鍵時刻...
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提升情緒價值：管好自己情緒，接住TA的心當你在工作中受了委屈，跟你的的伴侶吐槽：“我這老板不知道是不是傻，工作分配得亂七八糟，還聽不進去別人的意見，就知道瞎指揮。” 這個時候，你的伴侶可能會做如下回應(yīng)： ① “你說...
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破局之選：做難而正確的事想象一下，你身處熙熙攘攘的職場，周圍是堆積如山的工作任務(wù)，項目的截止日期步步緊逼，團隊成員之間的溝通協(xié)作磕磕絆絆，各種突發(fā)狀況如同不定時炸彈，隨時可能打亂你的計劃。又或者，你...
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忙碌人士的福音：HIIT助你輕松健身在現(xiàn)代社會的快節(jié)奏生活中，人們仿佛被生活的浪潮裹挾著，難以脫身去追求健康的體魄。 早晨，在鬧鈴的催促下匆忙起身，簡單洗漱后便沖向工作崗位，在擁擠的交通中開啟一天的奔波。 工作...
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做“支持型”父母，讓孩子在鼓勵和支持中快樂成長賓夕法尼亞大學近年來有一項研究表明，在421名學生當中(227名女生，194名男生)，有19.4%的人考慮過自殺，因為他們的父母為了讓他們?nèi)〉脙?yōu)異的成績而給他們施加了極大的壓...
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如何組織知識，打造個人知識體系？在日常生活中，我們每天都會接收大量的知識和信息。 這些信息來源各異，有主動獲取的，也有被動接收的。 然而，真正能夠沉淀下來，轉(zhuǎn)化為自己的內(nèi)在知識，卻并不多。 就好比用漏斗接水...
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就這十招，讓你學會更聰明地提問為什么資深記者，能夠在短時間內(nèi)讓受訪者敞開心扉，吐露心聲？ 為什么優(yōu)秀的營銷人員，能否發(fā)現(xiàn)用戶的需求并讓對方樂意付費？ 為什么諾貝爾獎得主，能夠找到正確的方向，獲取突破性的研...
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關(guān)鍵時刻自信表達： 頂尖聲音教練教你5步練就好聲音，提升個人說服力與影響力在日常生活和工作中，你是否有以下這樣的時刻，在你最需要表達的時候，你居然一個字也說不出來！ 你走到一大群觀眾面前，他們正無比期待地看著你； 你想說點什么，卻發(fā)現(xiàn)滿屋子都是專家...
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"3R"原則——簡單三步，幫助男孩情緒快速降溫！你家的男孩是否經(jīng)常說下面的話： 不要！ 我就不聽你的！ 我要離家出走！ …… 男孩呀，真是令人困惑的生物。 因此，我們給這些男孩貼上了這些壞情緒標簽：頂嘴、易怒、哭喊、撒謊、...
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“三心二意”助你成為善于提問的人在日常生活和工作中，我是一個表達欲很強的人，經(jīng)常會打斷別人說話。 有一次部門開例會，領(lǐng)導沒問我問題，讓一位同事回答，表達欲極強的我就爭搶著回答，結(jié)果領(lǐng)導生氣地說道，你不要說話...
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做好情緒管理，活出幸福人生在過去的一年里，你是否有以下因一時沖動讓自己后悔的事？ “因一時沖動二朝孩子怒吼，把孩子嚇得號啕大哭”。 “因一時慪氣，對家人或朋友惡語相向”。 “和別人因一件小事爭執(zhí)得面紅...
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讀懂《青春期情緒密碼》，陪孩子快樂度過青春期！作為青春期孩子的家長，你的孩子是否有以下情況： 翻開和她的微信聊天記錄，10條里面總有那么一兩條開始是“我崩潰了”。 早上起床的時候，一邊穿衣服，一邊說：“爸爸，我不想去學校...
