發(fā)簡信
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健身路上，如何克服“小懶癌”？運動痛苦嗎？當然。值得嗎？答案是肯定的。 有人問我，是不是特別享受運動？阿，其實并沒有阿，大部分時間里，我一點也沒覺得享受，常常還覺得是件痛苦的...
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想減肥，第一步該怎么做？首先，請大家拿出小本本，寫下這幾句話，并時刻提醒自己： “記住，要有耐心，你會失敗的，而且不止一次。但是要有耐心。” 偶爾收到一些私信，問最多的...
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會“作”的女人，她們的生活是這樣的1、 某日，筆者與一位友人聊天，她告訴我她感覺自己狀態(tài)越來越差。我當時第一反應(yīng)就是——因為她不會“作”。 被人說“作”一般都有貶義的意味，反正不...
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健身、比起堅持，這一點更重要好長時間沒有寫文章了。 其實網(wǎng)絡(luò)上不缺健身方面的好文章，還有各類打雞血的雞湯文。 常常想動筆寫寫，但自己在健身領(lǐng)域還只是個小學生。但又想，每個人...
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人為什么要健康？這是我聽過最好的答案健康養(yǎng)生的態(tài)度是千人千面，對于年紀輕輕就養(yǎng)生這件事，很多人都是付之一笑的態(tài)度。 在筆者看來，養(yǎng)生就是把身體養(yǎng)好不生病。這是一個人最基本的生活態(tài)度...
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是什么決定一個人的健康？選擇，選擇決定一個人的健康。 當人們的腳下踩的是剎車和油門，而不是道路的時候，健康會離我們越來越遠。 這次回三亞，明顯感覺到路上的行人越來越少，...
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減肥，不只是管住嘴邁開腿，還有其他說起減肥，大家首先想到的無非就是“管住嘴，邁開腿?！?控制飲食+堅持運動，沒錯，雕刻身材，節(jié)食和運動都是必不可少的。 但在減脂塑形的過程中，有一...
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為什么管住嘴邁開腿了還胖？有一次回家，一個鄰居家的阿姨知道我在健身房工作，就問我怎么減肥，當時她只是隨口問，我也就隨口答：少吃多動阿。 她說：我吃的很少，動的也多阿，怎么...
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自欺欺人式的健身，你中招了嗎？在健身房聽到最多的一句話是：“我就是想隨便練練?！?以前我相信他們真的只是想隨便練練，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)這些人其實都是自欺欺人。 人有一種心理，就是會用謊...