加入讀出生產(chǎn)力讀書營以來的一個月，是我有史以來讀書最多的一個月，甚至超過了我過去一年的讀書量。是的，我讀書真的是龜速，很慢很慢很慢。。。。。 在我決定要來樊登讀書營的時候，如...
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讀出的生產(chǎn)力 | 月讀10本書，我靠的不是意志力和自律 -
甘地名言
1、我的人生就是我想要傳達(dá)的信息。 my life is i want to convey information。 2、國家都是由苦難中產(chǎn)生的。 countries are...
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老公說“公司可能要裁員”，我們要如何面對不確定的未來？ | 未來從來就不在掌控中，我們可以做什么？昨天正在跟朋友們吃飯，收到老公發(fā)來的信息：“我老板今天辭職了。team另外一個同事這個星期也要離開公司了?！?他告訴我他有點(diǎn)害怕，因?yàn)樵诠镜奈磥碜兊煤懿淮_定，不知道工作是否...
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致2020 | 新年的十條新思維
就在新年的前一天，我跟我的教練一起重新審視了一遍我的2019年，那些高山和低谷，然后又一起在教練中“創(chuàng)造”我的2020，我最想要的2020它是什么樣子的。 回想2019，我給...
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“我關(guān)注了很多公眾號，購買了很多課程，但焦慮一點(diǎn)沒減少...”| 新的一年，這么學(xué)習(xí)可以緩解焦慮本來這周的公號，我本來計劃寫一篇今年的年度復(fù)盤，給明年的目標(biāo)立個flag。但下筆起來，卻更想寫另一個話題，也就是標(biāo)題所示。這個跟年度復(fù)盤也不無關(guān)系，個人學(xué)習(xí)和成長是生命輪的重...
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如何建立自信（二） | 你也可以成為一個自信到發(fā)光的人先來分享上周一位讓我倍受鼓舞的讀者信息。大概她是看到我在上一篇中談到公號文章導(dǎo)言中的一些內(nèi)容，她決定”浮出水面“來鼓勵一下我，為公號打個call。謝謝你，我接收到啦（送花、筆...
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如何建立自信（一） | 你也可以成為一個自信到發(fā)光的人前兩天把以往的文章整理成目錄，也寫了一個導(dǎo)言，有興趣的進(jìn)來看看"往期文章目錄"。 首先，這個公號的文章不是每個人都喜歡讀，因?yàn)樗堋敝亍?，不太適合速讀；其次它需要大腦配合轉(zhuǎn)換...
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如何‘改變’你的過去 | 過去已去，僅美好永存消失了三個月后，我終于回歸了！首先為我這段時間的消失向大家道歉，說好的公號周更呢，說好的成長干貨呢，說好的教練使命呢？實(shí)在汗顏，對不起大家。 跟大家匯報一下這期間發(fā)生的事情，...
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你疲于奔命，追求認(rèn)可，只因顛倒了這兩者之間的關(guān)系|談?wù)勎医叹毧腿说慕K極命題搬家告一段落了，終于可以靜下心來寫公眾號。過去的兩周，還順利通過了教練執(zhí)照的最終考試---我現(xiàn)在是一個經(jīng)過認(rèn)證的專業(yè)教練了！帶著這個新的身份，即將開始下一階段的征程，也有新的...
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如何走出情緒低谷（二）？繼續(xù)上一篇的話題--“如何走出情緒低谷”。其實(shí)我最近在猶豫要不要寫這一篇，因?yàn)樽钪匾膬?nèi)容已經(jīng)在上一篇中全部敘述完畢。之所以現(xiàn)在我這么確定上一篇的重要性，仍然是因?yàn)槲易约旱挠H...
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如何走出情緒低谷（一）？好久不見，大家還好嗎？我最近不太好，做媽媽以來第一次生病，病的不重，但是毫無精神和力氣。寶寶的夜醒還在持續(xù)，所以晚上繼續(xù)睡不好。 身體的疲弱，加劇了精神上的沮喪。之前覺得自己...
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香港 拓思PCP教練式領(lǐng)導(dǎo)力發(fā)展計劃十期畢業(yè)生，十五期學(xué)習(xí)教練。<br>ICF國際教練聯(lián)合會會員 準(zhǔn)ACC<br>香港 “愛?相信”公益平臺 愛心教練<br>2017年教練客北京區(qū)域負(fù)責(zé)人<br>師從MCC吳詠怡導(dǎo)師，秉承“生命影響生命”的理念。
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如何打破自身思維局限？一直關(guān)注我們公號的朋友一定知道，我在每篇文章都教了大家一些自我教練技術(shù)，結(jié)合自身情況，方便大家邊學(xué)邊用。但聲明一下，這并不代表找專業(yè)教練不重要，應(yīng)該說與專業(yè)教練一起工作，效果...
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以十年專欄態(tài)度經(jīng)營此處所有原創(chuàng)文字，有趣、有料、有種。若您覺得拙文尚有可讀、可感之處，自由轉(zhuǎn)發(fā)朋友圈，并在文后留言互動。
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致2019（二）--給自己一個Impossible Goal！新年好呀！不知道你們在世界不同的地方是怎么跨年的，現(xiàn)在有沒有從度假模式切換回來？ 我們幾天前剛從墨西哥坎昆回來，陽光、海灘、音樂和美食還逗留在腦子里，以至于好幾天都還處在度假...
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致2019（一）--用“豐盛思維”設(shè)立目標(biāo)上期跟大家預(yù)告過，這期我們來談?wù)勗O(shè)置新年目標(biāo)這個話題。這期的推送我又晚了，部分原因在于我的新年目標(biāo)還在緊鑼密鼓的制定過程中。之所以這么慢，是因?yàn)檫@是我第一次認(rèn)真地將The W...
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為什么“行動總比計劃慢”？又到年末啦，每年這個時候都是我既興奮又沮喪的時候。興奮的是，一年一度的大旅行要來啦！沮喪的是，看著自己定的年初計劃，還有我的vision board（愿景板），大目標(biāo)進(jìn)展緩慢...
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如何面對焦慮？寫完上一遍關(guān)于幸福和成功的話題后，有朋友反饋，看完我的文章她更加焦慮了。因?yàn)樽鳛橐晃荒赣H，她覺得她在親手摧毀孩子的幸福而又無可選擇和無能為力。 而聽完她講述孩子所面對的競爭，...
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