發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：江西
-
【第44篇·蘭娟】遇見(jiàn)心想事成的自己你不可能經(jīng)由一個(gè)沒(méi)有喜悅的旅程，到達(dá)一個(gè)喜悅的終點(diǎn)。在過(guò)程中保持一顆喜悅的心，無(wú)論最后是否達(dá)到了目標(biāo)，至少我們?cè)?jīng)擁有過(guò)美麗的、愉悅的過(guò)...
-
【第43篇·蘭娟】放棄是為了更好的選擇
摘自牧彤《一個(gè)人的療愈》 佛家說(shuō)“要眠即眠，要坐即坐”，這是多么自在的快樂(lè)之道??！如果你總是“吃飯時(shí)不肯吃飯，百種需索，睡眠時(shí)不肯睡眠，千般...
-
【第42篇·蘭娟】《西藏生死書(shū)》摘選
1、人類(lèi)一輩子都在準(zhǔn)備，準(zhǔn)備，準(zhǔn)備，只是對(duì)下一輩子沒(méi)作準(zhǔn)備。 2、把喜悅綁縛在自己身上的人， 反而毀滅了長(zhǎng)著翅膀的生命； 當(dāng)喜悅飛去而吻別的人，...
-
【第41篇·蘭娟】假日里的清閑并非每一次旅行都會(huì)有震撼人心的風(fēng)景或遇見(jiàn)，避開(kāi)喧鬧的大眾景點(diǎn)，跟著朋友擇幾處幽靜的山水之間，一路自駕，一路歡聲笑語(yǔ)。 “小長(zhǎng)假里...
-
【第40篇·蘭娟】三角伸展式引導(dǎo)詞
1.山式站立，雙腳打開(kāi)一條腿長(zhǎng)距離，雙手扶住髖。 2.吸氣，兩臂側(cè)平舉與肩齊，掌心朝下，手臂與地面保持平行。 3.呼氣，右腳向外旋至90度，雙腳...
-
【第39篇·蘭娟】燭光冥想之脈輪初體驗(yàn)
燭光冥想是一種相對(duì)傳統(tǒng)的冥想方法，它通過(guò)凝視可以加快眼部的血液循環(huán)，流出的眼淚可以排除眼睛的雜質(zhì)，緩解眼部的疲勞。通過(guò)凝視燭光可以達(dá)到冥...
-
【第38篇·蘭娟】冥想詞
請(qǐng)大家跟我以你最舒適的姿勢(shì)，盤(pán)坐于墊面之上， 背部挺直，雙手結(jié)智慧手印放于雙膝，輕輕地閉上眼睛，從頭到腳開(kāi)始放松，眉頭舒展。嘴角上揚(yáng)，給...
-
【第37篇·蘭娟】遇見(jiàn)來(lái)到一個(gè)陌生的城市，總習(xí)慣抬頭望望鋼筋水泥筑造的房屋里，那一縷縷溫暖燈光照耀下的人家。他們，是否和我一樣，并不真正屬于這個(gè)城市，只是個(gè)行尸走...
-
【第36篇·蘭娟】36歲中年少女的喜與樂(lè)
36歲的前后兩天，讀完了《恩寵與勇氣》； 36歲的這周，剛好是參加“007寫(xiě)作營(yíng)”的第36篇文字； 36歲的這個(gè)月，開(kāi)始了自己的小小瑜伽征程； ...