內(nèi)阻力是我的情緒低落周期
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如何養(yǎng)育你內(nèi)心的小孩？
比起如何應(yīng)對挫折來說，如何提高挫折承受力是一件更重要的事。 提高挫折承受力，實際上就是增強復(fù)原力。而復(fù)原力的基礎(chǔ)就是良好的心理滿足感。所以，提升挫折承受力就是安撫自己，自己修...
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如何應(yīng)對挫折，讓自己變得強大？
挫折是必然的。 我們活在這個世界上，會遭遇來自他人的敵意，會面對環(huán)境的變化，要為了活下去克服很多困難，要為了過得好面對很多事情。這些過程注定不是一帆風(fēng)順的，是要經(jīng)歷挫折的。 ...
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照顧好自己的內(nèi)在小孩
你不愿意種花 你說： “我不愿意看見它 一點點凋落” 是的 為了避免結(jié)束 你避免了一切開始 拒絕被愛成為一種習(xí)慣的人 “如果我不能確定愛的持久性，我寧愿不要。我的內(nèi)心就是不相...
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怎么讓職場寫作經(jīng)得起檢驗？““將不定期、不定時、無計劃、無通知停電限電，此種情況將持續(xù)到2022年3月份，停電、停水變?yōu)槌B(tài)......近期會經(jīng)常出現(xiàn)因停電導(dǎo)致的停水現(xiàn)象，望用水單位及居民及時做好儲水...
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如何把職場寫作導(dǎo)向行動？
職場寫作的三把尺子就是標(biāo)準(zhǔn)： 1.導(dǎo)向行動：起止時間+執(zhí)行動作+賞罰結(jié)果 職場寫作不是傳遞情緒，而是導(dǎo)向行動。就是引導(dǎo)讀者最后去完成那個動作。 起止時間：Deadline 是...
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如何通過溝通識別人不同的性格？
一、你在職場中展現(xiàn)的是什么性格？ 在職場中比較被動，內(nèi)向，不到萬不得已不去溝通，能避免就避免，逃避溝通。 上了脫不花的溝通訓(xùn)練營后，態(tài)度變得積極了許多，人的認知一旦發(fā)生改變，...
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怎樣成為傾聽的高手？
一、你的傾聽能力怎么樣？測試 案例一：假設(shè)，小楊是一名新員工，領(lǐng)導(dǎo)突然給小楊打電話：“小楊，你現(xiàn)在忙嗎？” 領(lǐng)導(dǎo)，您說,或你有什么新安排嗎？我優(yōu)先做 案例二：假如，小楊給領(lǐng)導(dǎo)...
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如何結(jié)構(gòu)化傾聽？
一、當(dāng)你在傾聽別人說話的時候，你是怎么抓信息重點的？ 通常我在傾聽別人時，我會觀察傾聽者的表情：她是想讓我安慰她還是給她建議，其次我會聽關(guān)鍵詞，如果自己有親身經(jīng)歷，就會根據(jù)自...
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如何把堅持養(yǎng)成習(xí)慣？
1、為什么你不能堅持？ 鈴木一郎在美國職業(yè)棒球聯(lián)盟創(chuàng)下一年最多安打記錄時，說了這么一句話：“獲得驚人成績唯一的途徑，就是重復(fù)每一個小步驟”。要想不斷地堅持不懈地重復(fù)做一件事，...
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有時候，我也想有一個男朋友文/然歲 1. 我第一次戀愛，是在十六歲。 十六歲的年紀(jì)，分不清喜歡和愛有什么區(qū)別。只知道，我想把我所有的歡喜和憂愁，都告訴他。 那個時候的戀愛，更像是兩個玩得特別好的朋友在...
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思維導(dǎo)圖實戰(zhàn)派發(fā)起人<br>《思維導(dǎo)圖實戰(zhàn)派》《思維導(dǎo)圖學(xué)古詩》作者
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思維導(dǎo)圖 | 教會你??手繪思維導(dǎo)圖的要領(lǐng)作者：汪志鵬 應(yīng)溫大錢老師邀請，為一群喜歡思維導(dǎo)圖的小伙伴們準(zhǔn)備了一堂微課：【手繪思維導(dǎo)圖要領(lǐng)】 我從：1為何要手繪？2手繪的關(guān)鍵點是什么？3手繪的步驟以及4如何更好四個方面...
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只需10周，成功掌控自己的時間和生活
現(xiàn)代社會，誘惑無處不在，人們被自己的想法、情緒和欲望支配著，讓沖動而非理性主宰了自己的生活。你本來想下班后去健身減肥，卻吃了一頓高脂肪含量的大餐;你買了課程想要聽課，卻集中不...
個人介紹
一個功利性的閱讀愛好者，一個終身學(xué)習(xí)的實踐者，一個幸福的職場寶媽，時常熬制雞湯，但也分享干貨。希望前行的道路上有你相伴，和你分享。