IP屬地:賓夕法尼亞州
最近讀了兩本書(shū),一本是有關(guān)于跑步的:《Endurance Training and Racing》,另一本是關(guān)于投資的:《Trading for...
隨著比賽日的接近,各種準(zhǔn)備活動(dòng)逐一展開(kāi)。馬拉松比賽當(dāng)然是大頭,但是也不能辜負(fù)了大老遠(yuǎn)去一趟柏林。我不想到處跑,決定就在柏林來(lái)個(gè)深度游。聽(tīng)一場(chǎng)柏林...
最近兩次訓(xùn)練連續(xù)跑出好成績(jī)。前天的10公里第一次跑進(jìn)40分鐘(39:45),今天又在半馬中突破1小時(shí)30分鐘(1:28:48)算是前面八周訓(xùn)練的...
花了一天的時(shí)間,終于完成了自己的第二個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃。目標(biāo):柏林馬拉松,破三。 說(shuō)明:Mi:英里;E:輕松跑;MtR:上坡跑;LSD:長(zhǎng)距離跑;Str...
今天第一次完成了一個(gè)全程馬拉松。成績(jī)還不錯(cuò),達(dá)到了我的預(yù)期。 其實(shí)從一開(kāi)始,我并不想?yún)⒓尤恬R拉松。我一直認(rèn)為馬拉松作為一個(gè)人體極限運(yùn)動(dòng),是對(duì)身...