發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：河北
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停下來(lái)了，隨想一下
今天刷到羅振宇公眾號(hào)文章，讀懂了減肥背后更深層的邏輯，原來(lái)長(zhǎng)久以來(lái)信奉的少吃多動(dòng)并非萬(wàn)能解法，16+8 輕斷食模式重新走入我的視野。從前我也堅(jiān)持...
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落地有聲
三個(gè)月的謊言， 我以為是糖， 嚼到最后， 是玻璃。 五年， 我把玻璃碎片， 含成珍珠， 現(xiàn)在吐出來(lái)， 不為了給誰(shuí)看， 是為了我能咽得下， 別的東...
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2.5公里的生活半徑里，我在慌什么？
忙了一個(gè)季度，高壓的忙碌過(guò)后，工作強(qiáng)度下來(lái)了，心卻慌慌的。 新一年的第一季度仍然會(huì)是淡季嗎？還是會(huì)遇到比去年更淡的淡季？ 又長(zhǎng)一歲后，會(huì)更容易被...
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我在慢慢的找自己
找自己，從來(lái)都不是一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅程，而是在柴米油鹽的瑣碎里、在深夜難眠的迷茫中、在一次次突破與回望里，慢慢剝離外界的期待，靠近內(nèi)心真實(shí)的過(guò)程。...
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行動(dòng)清單從日記里總結(jié)出來(lái)的行動(dòng)清單 一、身體底線(xiàn)（不透支才有力氣扛事） 固定作息：22點(diǎn)前放下手機(jī)，哪怕睡不著也閉眼休息，凌晨醒了不刷短視頻； 保暖 +...
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讀《好好學(xué)習(xí)》的總結(jié)還是不會(huì)寫(xiě)讀書(shū)筆記，于是決定再瀏覽一遍，把知識(shí)點(diǎn)記錄一下，然后再對(duì)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行提煉，然后再形成要發(fā)布的總結(jié)。 實(shí)際過(guò)程中，記錄了一半，發(fā)現(xiàn)大標(biāo)題小...
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讀《我不》的總結(jié)
讀完了，每個(gè)故事都能熱淚盈眶。 本來(lái)想將每個(gè)章節(jié)的人物進(jìn)行梳理。但是算了，能記住的就記住，不能記住的，沒(méi)準(zhǔn)以后會(huì)想起。 現(xiàn)在就先看看能回想起哪些...
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高效交底方案溝通技巧：從框架構(gòu)建到精準(zhǔn)對(duì)話(huà)
在技術(shù)方案的溝通交流中，高效的交底方案溝通能夠顯著提升工作效率與質(zhì)量。掌握科學(xué)的溝通技巧，不僅有助于快速理清思路，還能避免在溝通過(guò)程中陷入信息混...
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閱讀如何提速----筆記
讀書(shū)收獲=閱讀速度*方法效率*投入時(shí)間*選書(shū)水平 第一步：告別默讀，速度500+字/分 默讀的處理過(guò)程是：視覺(jué)-聽(tīng)覺(jué)-腦區(qū) 告別默讀后減少了聽(tīng)覺(jué)...