我是杜坎飲食法的執(zhí)行者，每天我會更新每日三餐、體重變化，可以在評論區(qū)一起討論噢！ ——shun 2018.10.31，杜坎飲食法緩效期第15天（蛋白質(zhì)加蔬菜日） 早上空腹體重...
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「杜坎吃什么」10.31每日三餐，緩效期第15天
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「杜坎吃什么」10.30每日三餐，緩效期第14天
我是杜坎飲食法的執(zhí)行者，每天我會更新每日三餐、體重變化，可以在評論區(qū)一起討論噢！ ——shun 2018.10.30，杜坎飲食法緩效期第14天（純蛋白質(zhì)日） 早上空腹體重57...
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【杜坎吃什么】10.29每日三餐，緩效期第13天
我是杜坎飲食法的執(zhí)行者，每天我會更新每日三餐、體重變化，可以在評論區(qū)一起討論噢！ ——shun 2018.10.29，杜坎飲食法緩效期第13天（蛋白質(zhì)加蔬菜日） 早上空腹體重...
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「杜坎吃什么」10.28每日三餐，緩效期第12天
我是杜坎飲食法的執(zhí)行者，每天我會更新每日三餐、體重變化，可以在評論區(qū)一起討論噢！ ——shun 2018.10.28，杜坎飲食法緩效期第12天（純蛋白質(zhì)日） 早上空腹體重57...
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「杜坎吃什么」10.27每日三餐，緩效期第11天
我是杜坎飲食法的執(zhí)行者，每天我會更新每日三餐、體重變化，可以在評論區(qū)一起討論噢！ ——shun 2018.10.27，杜坎飲食法緩效期第11天（蛋白質(zhì)加蔬菜日） 早上空腹體重...
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「杜坎吃什么」10.26每日三餐，緩效期第10天
我是杜坎飲食法的執(zhí)行者，每天我會更新每日三餐、體重變化，可以在評論區(qū)一起討論噢！ ——shun 2018.10.26，杜坎飲食法緩效期第10天（純蛋白質(zhì)日） 早上空腹體重58...
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「杜坎吃什么」10.25每日三餐，緩效期第9天
我是杜坎飲食法的執(zhí)行者，每天我會更新每日三餐、體重變化，可以在評論里一起討論噢！ ——shun 2018.10.25，杜坎飲食法緩效期第9天（蛋白質(zhì)加蔬菜日） 早上空腹體重5...
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「杜坎吃什么」10.24每日三餐，緩效期第8天
我是杜坎飲食法的執(zhí)行者，每天我會更新每日三餐、體重變化，可以在評論里一起討論噢！ ——shun 2018.10.24，杜坎飲食法緩效期第8天（純蛋白質(zhì)日） 早上空腹體重58....
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「杜坎飲食02」吃什么肉？怎么瘦？—速效期
我是杜坎飲食法的執(zhí)行者，每天我會更新每日三餐、體重變化，可以在評論一起討論噢！ ——shun 今天是杜坎飲食法的第6天（進入緩效期的第一天了），共減掉7.2斤！ 剛好今天也在...
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「杜坎吃什么」10.23每日三餐，緩效期第7天
我是杜坎飲食法的執(zhí)行者，每天我會更新每日三餐、體重變化，可以在評論一起討論噢！ ——shun 2018.10.23，杜坎飲食法緩效期第7天（蛋白質(zhì)加蔬菜日） 早上空腹體重59...
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「杜坎吃什么」10.22每日三餐，緩效期第6天
我是杜坎飲食法的執(zhí)行者，每天我會更新每日三餐、體重變化，可以在評論一起討論噢！ ——shun 2018.10.22，杜坎飲食法緩效期第6天（純蛋白質(zhì)日） 早上空腹體重59.1...
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「杜坎吃什么」10.21每日三餐，緩效期第5天
我是杜坎飲食法的執(zhí)行者，每天我會更新每日三餐、體重變化，可以在評論一起討論噢！ ——shun 2018.10.21，杜坎飲食法緩效期第5天（蛋白質(zhì)配蔬菜日） 早上空腹體重59...
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「杜坎吃什么」10.20每日三餐，緩效期第4天
我是杜坎飲食法的執(zhí)行者，每天我會更新每日三餐、體重變化，可以在評論一起討論噢！ ——shun 2018.10.20，杜坎飲食法緩效期第4天（純蛋白質(zhì)日） 早上空腹體重59.3...
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「杜坎吃什么」10.19每日三餐，緩效期第3天
我是杜坎飲食法的執(zhí)行者，每天我會更新每日三餐、體重變化，可以在評論一起討論噢！ ——shun 2018.10.19，杜坎飲食法緩效期第3天（蛋白質(zhì)配蔬菜日） 早上空腹體重59...
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「杜坎吃什么」10.18每日三餐，緩效期第2天
我是杜坎飲食法的執(zhí)行者，每天我會更新每日三餐、體重變化，可以在評論一起討論噢！ ——shun 2018.10.18，杜坎飲食法緩效期第2天（今天是純蛋白日） 緩效期我是實行的...
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「杜坎吃什么」10.17每日三餐，緩效期第1天
我是杜坎飲食法的執(zhí)行者，每天我會更新每日三餐、體重變化，可以在評論一起討論噢！ ——shun 2018.10.16，杜坎飲食法緩效期第1天 早上空腹體重59.0kg，上升了0...
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「杜坎吃什么」10.16每日三餐，速效期第5天
我是杜坎飲食法的執(zhí)行者，每天我會更新每日三餐、體重變化，可以在評論一起討論噢！ ——shun 2018.10.15，杜坎飲食速效期第5天 早上空腹體重58.9kg，減重0.4...
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【杜坎吃什么】10.15每日三餐，速效期第4天
我是杜坎飲食法的執(zhí)行者，每天我會更新每日三餐、體重變化，可以私信我一起討論噢！ ——shun 2018.10.15，杜坎飲食速效期第4天 早上空腹體重59.3kg，減重0.9...
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【杜坎吃什么】10.14每日三餐，速效期第3天
我是杜坎飲食法的執(zhí)行者，每天我會更新每日三餐、體重變化，可以私信我一起討論噢！ ——shun 2018.10.14，杜坎飲食速效期第3天 早上空腹體重60.2kg，減重0.8...
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【杜坎速效期】體重變化
我是杜坎飲食法的執(zhí)行者，每天我會更新每日三餐、體重變化，可以私信我一起討論噢！ ——shun 12號至13號的體重變化趨勢圖（體重變化每天都會更） 我是杜坎飲食法的執(zhí)行者 每...