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新木桶原理
木桶原理，說的是一個水桶無論有多高，它盛水的高度取決于其中最低的那塊木板。意思是人應思考一下自己的“短板”，并盡早補足它。不過，最近學習到一個新...
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“少即是多”的生活哲學
《少即是多》“新幸福”十個條件： ------------------------------------------------------...
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幸福踐行
心理學家索尼婭在《幸福有方法》書里指出“我們50%的幸福是天生的，由基因決定；10%的幸福由生活環(huán)境決定；剩下40%的幸福則由我們的思維和行為決...
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冥想的好處
如何成為一個高度自我覺察的人？聽起來好像遙不可及，其實人人都可以去做-----冥想。 據(jù)說有冥想習慣的人更聰明，更平和也更幸福。例如正念冥想“ ...
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如何讓自己專注又快樂？
當做一件事情，忘記了時間的存在，忘記了長時間一個姿態(tài)帶來的身體不適感，說明進入了心流狀態(tài)。玩游戲、看書、看電視、做方案、購物、畫畫、寫作……很多...
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善意行動清單
在學?；蜣k公室 1. 贊揚某個人 2. 給某個同學、老師或同事一個擁抱 3. 在某人的課桌上放一個漂亮的祝福紙條 4. 原諒某個讓你生過氣的同學...
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人生中的第一場馬拉松21.0975KM今天參加了人生中第一個馬拉松——半程，用時3小時5分，離關門時間差5分鐘。早在去年底報名了半馬（半馬心里都沒有底，更不用談全馬），幸運抽簽中（前...
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修煉幸福
什么是幸福？《幸福的方法》作者泰勒·本-沙哈爾提出：幸福=快樂+意義，即幸福是快樂并且有意義。所謂“快樂”，是短期的、當下的一些令自我很愉悅的感...
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與“拖延”共舞
四月份已經過去一周，想起三月份的復盤與四月份的計劃還沒有完成，腦中就閃現(xiàn)出一種狀態(tài)——“拖延”。 我在想，這是后果有害，本可以避免的“真性拖延”...