1.寫下你準(zhǔn)備改變的一件事。 和媽媽柔聲細(xì)語講話 2.想一想你可以邁出的最小的一步。或許,這可能是告訴一個(gè)朋友你準(zhǔn)備做一個(gè)改變?;蛟S,這可能是給你自己一個(gè)便條,并把它貼在浴室...
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1.寫下你準(zhǔn)備改變的一件事。 和媽媽柔聲細(xì)語講話 2.想一想你可以邁出的最小的一步。或許,這可能是告訴一個(gè)朋友你準(zhǔn)備做一個(gè)改變?;蛟S,這可能是給你自己一個(gè)便條,并把它貼在浴室...
鼓勵(lì)的語言 1.隨意想一個(gè)從1到18之間的數(shù)字的任何一個(gè)年齡。 2.想想你在那個(gè)數(shù)字那么大年齡的時(shí)候。 現(xiàn)在,集中注意力,想想你在那個(gè)年齡時(shí)侯,有過怎樣的一次經(jīng)歷,到現(xiàn)在你依...