昨天，在社交媒體上，許多人在轉(zhuǎn)發(fā)一則消息——有人癡迷減肥到50斤把身體搞壞了。 看完，心里很不是滋味。同時，聯(lián)想起身邊的一些人在減肥過程中采取的一些極端行為，比如：完全不吃東...
發(fā)簡信
IP屬地：廣東
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科學飲食，先看結(jié)構(gòu)“一天吃2個雞蛋可以嗎？” “一天喝兩瓶牛奶多不多？” “多吃菜不吃米飯可以嗎？” “就那么點肉，夠嗎？” 類似的這些疑問，在不同的社交平臺的評論上，經(jīng)?？吹健Ｔ谖覄傞_始想要...
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戒不掉下館子、點外賣、吃快餐，怎么辦？
作為一個科學飲食實踐者，我會經(jīng)常跟身邊的人聊飲食相關(guān)的話題，我發(fā)現(xiàn)，很多人都有這樣的一種困擾： “其實我也想好好吃飯，可是，始終戒不掉下館子、點外賣、吃快餐的習慣?！?至于理...
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飲食習慣不一樣，怎么辦？
不知道大家有沒有遇到過類似的困惑？ 一對伴侶、夫妻或者是一個家庭，有的人喜歡清淡飲食，有的人喜歡重油、重鹽、重口味的飯菜；有的人喜歡吃肉，有的人喜歡吃素；有的人喜歡喝牛奶，有...
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水果多吃點，真的沒事？
"水果多吃點，沒事！” 這一句話，在不同的場合，我聽過無數(shù)次。 有一天，我在看劉志皋主編的《食品營養(yǎng)學》這本書，在看到某一個段落的時候，輕聲地朗讀了起來。忽然，聽到旁邊的一個...
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一頓面條，吃了多少鹽？
在早餐的時候，很多人都喜歡煮面條吃。一是方便，放進鍋里，煮一小會，添加點調(diào)味料就可以吃；二是確實容易消化，剛睡醒不久后食用，感覺挺好的；三是還有點好吃。在我的印象里，從小到大...