[cp]解除心里痛苦最好的方法是： 讓心安靜，身體動(dòng)起來，千萬別活在自己頭腦里面～ #晚安心語# [/cp]
發(fā)簡信
IP屬地：山東
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2021-12-26
[cp]一個(gè)人，如果連自己的情緒都控制不了，即便給你整個(gè)世界，你也早晚毀掉一切。你成不了心態(tài)的主人，必然會(huì)淪為情緒的奴隸。請記?。浩庥肋h(yuǎn)不要大于本事。 ...
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2021-12-25
養(yǎng)好孩子，非常容易。 1、嚴(yán)守邊界。孩子的事情孩子自己做主，自己的情緒自我負(fù)責(zé)不怪到孩子身上。 2、意識(shí)安住在自己身上，自己做自己的事情不要打擾孩子。 3、孩子發(fā)出需求及時(shí)回...
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2021-12-24
我們拖著一個(gè)陳舊的思維模式，某些社會(huì)制約，錯(cuò)誤的價(jià)值觀和一些把我們變成機(jī)器的信仰，活過了很多年?，F(xiàn)在是做出改變，回歸自己，不在接受外在的操縱的時(shí)候了。 ...
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2021-12-23
沒有任何事情是發(fā)生在過去的，一切都發(fā)生在當(dāng)下，也沒有任何事情發(fā)生在將來，一切都發(fā)生在當(dāng)下。保持臨在，觀察你的心智，思想和情緒，以及你如何對不同的情況進(jìn)行反應(yīng)。 若要感知到我們...
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2021-12-22
為什么之前我常常會(huì)感到無力，就連走個(gè)路都是軟弱渙散的樣子。有時(shí)候都走到家了，還驚奇到，呦，到家了！其實(shí)這是典型的魂不附體，魂都飄走了，只剩下軀體，像行尸走肉般！ 沒有意識(shí)的人...
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2021-12-21
就像世界上沒有相同的指紋一樣，沒有兩個(gè)人是相同的。既然大自然充滿了差異和不段擴(kuò)展的多樣性，那么對不同的人，不同的觀點(diǎn)以及獨(dú)立本身的尊重，就是尊重生活和打破幻覺的一種方式。 ...
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2021-12-19今天第一次來上海，見到了自己心儀的偶像， 第一眼看到李雪老師就感覺特別的有氣質(zhì)，而且人非常的隨和，講課時(shí)讓人很放松，沒有一點(diǎn)點(diǎn)約束，真正的讓自己覺察到在生活當(dāng)中一定是觀自己，...
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2021-12-18
之前好像特別在意別人怎么看我，在意他的評價(jià)，別人說一句我好的話，我就感覺我的好的有價(jià)值的。別人一個(gè)不開心的舉動(dòng)，我就自然而然想到是我說錯(cuò)了什么話嗎？還是我做了什么事讓他會(huì)有這...
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2021-12-17
通過讀一些書和學(xué)習(xí)讓我覺察到了，我和家人相處當(dāng)中有個(gè)慣性模式，當(dāng)家人有些行為時(shí)，我就會(huì)去指責(zé)他們，因?yàn)槲业谝环磻?yīng)看到的是他們的問題，也就是以問題的角度看待人，而不是以人的角度...
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2021-12-16
為什么別人的一些舉動(dòng)就會(huì)觸發(fā)我們的憤怒？尤其是在家庭里這種戰(zhàn)爭經(jīng)常上演。當(dāng)孩子不好好寫作業(yè)，不按時(shí)睡覺，老是玩手機(jī)…等，我們就會(huì)沖孩子發(fā)火，這時(shí)我們就成為了控制者。 作為一個(gè)...
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2021-12-15
得到無條件的孩子，并不會(huì)因?yàn)楦改笇ψ约簺]有要求就變得墮落，沉淪，反而會(huì)把全部的生命能量來發(fā)展自己，享受人生，創(chuàng)造彼此滋養(yǎng)，輕松無消耗的關(guān)系 ...
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2021-12-14
百分之百的自由是什么樣子？ 百分百的自由就是百分百的尊重邊界，尊重邊界就是尊重自己的百分百的自由，也是尊重對方的百分百的自由。 你有任何情緒感受是你的自由，但不是我的責(zé)任，我...
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2021-12-13
我們做父母的無需完美，每個(gè)父母都有壞習(xí)慣，之所以成為今天的樣子，有自己的原因，并愿意為此負(fù)責(zé)，這并不影響和孩子彼此尊重，相愛！ 有時(shí)候總在想，我要是不成功，沒有能力的話，是不...
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2021-12-12
我發(fā)現(xiàn)我們永遠(yuǎn)活在解決問題當(dāng)中，一直把問題看成是阻礙我們前進(jìn)的步伐，塤壞我們的幸福！卻不知這問題又是怎么來到我們身邊的呢？我們一貫的模式是覺得外在的人事物給我們制造的問題，可...
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2021-12-11
我們自己的一些人生模式，是不是也在阻礙著我們前進(jìn)，無法讓我們變成更好的人？ 所謂“更好的人”并不是一個(gè)更有錢、更有知識(shí)、更成功甚至更開悟的人，而是一個(gè)更自在，更了解自己，更知...
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2021-12-09
我覺得我的痛苦是我自己創(chuàng)造出來的，我創(chuàng)造了一個(gè)問題時(shí)，就創(chuàng)造了一分痛苦。要想不要活在痛苦中，只需要一個(gè)簡單的選擇，一個(gè)簡單的決定：不管發(fā)生了什么事情，我不會(huì)再為自己創(chuàng)造更多的...
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2021-12-08
今天在讀書會(huì)上我接觸了一位新搭檔，沐卉老師讓我們互相解讀一下在讀書會(huì)學(xué)習(xí)的內(nèi)容，說一說自己的觀點(diǎn)。我就一直在認(rèn)真的傾聽搭檔的解說，有時(shí)我也會(huì)解讀到她的想法，她對我頻頻點(diǎn)頭，說...