念謫仙: 迎風(fēng)詩(shī)千言， 大鵬返北溟。 人間逾萬(wàn)年， 仙人撫誰(shuí)頂。
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對(duì)有效的設(shè)計(jì)，而非對(duì)問(wèn)題的執(zhí)著探索
焦點(diǎn)解決短期治療（SFBT）的核心邏輯“聚焦解決方案而非問(wèn)題、激活來(lái)訪者資源而非分析缺陷”，其技術(shù)設(shè)置與思考完全圍繞這一邏輯展開。對(duì)應(yīng)心理咨詢“關(guān)系、方法、參與、目標(biāo)”四大有...
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2025-05-29
覺察自我的存在是一個(gè)永恒的主題，也是心理本身的重要探索。它不是尋找一個(gè)固定的“標(biāo)簽”，而是體驗(yàn)“當(dāng)下正在經(jīng)驗(yàn)著的意識(shí)”本身。自我不是一個(gè)固定不變的，而是被覺察"不同"的本身流...
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巡游長(zhǎng)治世界還在慢慢崩塌
今天趁著天氣還算舒服，晚上騎上車巡游了一圈自己所在的城市。 兩眼無(wú)新物，只是醫(yī)院附近又多了幾家龐物店，原來(lái)的照相館變成了康復(fù)用品店。
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2025-03-26
你不能真的替代別人認(rèn)知，也不能真的共情， 我們不過(guò)是在用我們的經(jīng)驗(yàn)。幫助我們?nèi)ヌ峁┫鄳?yīng)的支持,助人自助。 簡(jiǎn)單的思考，引導(dǎo)可以有兩種方式:第一是帶著真走向人。還有一種方式是帶...
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環(huán)看生活，原來(lái)不過(guò)是
我在本次督導(dǎo)中感受到了我們?cè)趯徱暽钪械囊环N路徑規(guī)律。 我們總是從某一個(gè)目標(biāo)出發(fā)，來(lái)觀看自己的生活。發(fā)現(xiàn)很多時(shí)候總是在想要去 達(dá)成目標(biāo)，發(fā)現(xiàn)還有一些老問(wèn)題就在那里。而老問(wèn)題背...
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關(guān)于睡眠，更多自我
關(guān)于睡眠，做為生活中的三分之一，已經(jīng)是生活的不可缺少的重要部分。 睡眠可以說(shuō)就是自我的展現(xiàn)的空間。 甚至我看到最近一個(gè)視頻講一個(gè)人要睡覺，可能要經(jīng)歷洗漱，準(zhǔn)備收拾，洗澡。洗衣...
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淺談?wù)n題分離
課題分離源自阿爾弗雷德·阿德勒的個(gè)體心理學(xué)理論。 阿德勒強(qiáng)調(diào)個(gè)人應(yīng)在生活中承擔(dān)起自己的責(zé)任，并以合作的方式與他人相處。 他認(rèn)為很多人陷入焦慮、沖突和不滿，往往是因?yàn)樗麄冊(cè)噲D承...
