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今天我覺察到自己的情緒有很大的起伏，先是昨夜的客戶無理要求讓早起的我還很沮喪的時候，巴巴說了一上午，去買菜的時候十一點就有了傷感的情緒，或許是這段時間一直有工人在家里吃...
今天的工作流程是上午接了一個客戶，下午裝石子，研究裝修方案，晚上學習社工證，并且接了一個客戶的電話，內(nèi)容是要求再送她點東西，那一刻我感受到了憤怒。 憤怒的原因有兩種：1...
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親愛的自己，今天我想跟你聊聊。我想你已經(jīng)認清了一個真相，那就是你這么多年一直在找尋的那種愛就是一種熟悉的感覺，一種認為你很重要，對你的無賴，調(diào)皮，嬉鬧很有包容，很寵愛的...
就在今晨，當我沉浸在清幽而有穿透力的冥想音樂之中時，真真切切感受到了自己的身體和心靈的連接。隨即，一份竊喜和感動在我心深處蕩漾開去。 我打開了內(nèi)在那一雙眼睛，好奇地看向自己。...
昨天通過讀書會，我發(fā)現(xiàn)我對于生存有很大的恐懼，對安定有很大的渴望，對安逸也很期待，是的，我就是發(fā)現(xiàn)了這樣的自己。 我想起了很多事，我的媽媽說當他懷著我的時候，為了能在...
最近的我發(fā)現(xiàn)，我生命的一部分是我幻想出來了，比如給自己編戲碼，讓自己安心接受自己的命運，比如生，比如死，比如貧，比如富，比如愛而不得，比如很多很多，這樣的話，我就可以不...
親愛的老公，請允許我這樣叫你，第一次，也是最后一次，因為在此刻，在發(fā)生了很多悲劇和傷害之后，這樣叫你讓我有點尷尬，有點羞澀，有點膽怯，也有點不安，我害怕，連親近的這樣...
今天我有了新的發(fā)現(xiàn)，我開始察覺關于我的母親。想起母親的時候，我感覺到我有很大的憤怒和怨恨在那里，我感覺到我的母親一直不愛我，或者說她對我一直有嫌棄的成分，因為當我小時候...
今天我又有了新的發(fā)現(xiàn)，那就是關于開心和財富的部分。今天書寫完以后我很開心，這份開心讓我有了飛翔的感覺，但是中午的時候，老公打來電話說他撞車了，等我趕到他那里，看到他沒事...
親愛的自己，你好，我好愛你，我不知道你什么時候發(fā)光，我也不知道你會不會發(fā)光，不管怎樣，我都選擇陪伴你，哪怕你是一粒塵埃，一縷微風，一滴眼淚，我都愿意好好成全你成為你自己...
今天是你的四十歲生日，親愛的自己，第一次，我仔細體會你的生日。我想，從你決定來到這個世界，你一定是欣喜的，或者說，你的出生一定是有意義的。今年的生日似乎和以前一樣，又似...
最近的我發(fā)現(xiàn)，我對于選擇的百分之二十的恐懼，有十分是過往經(jīng)歷的影響，還有十分是對于結(jié)果的不相信，對未來的不確定。我心里有個信念是“結(jié)果一定不能如我所愿”或者說“美好總是短暫的...
最近我發(fā)現(xiàn)，我對自己有了清晰的認知，關于健康，關于形象，關于成長，關于職業(yè)，關于愛情，關于婚姻，關于親情，關于環(huán)境。關于健康，我希望自己身體有活力，情緒平和，飲食，睡眠，...
最近的我除了發(fā)現(xiàn)自己害怕承擔以外，我還發(fā)現(xiàn)當我認同別人給我造成的感覺“我不夠好”時，我有深深的恐慌和不安，這種恐慌和不安，讓我想起了有一次媽媽生病了想吃湯面條，我做了一...
最近兩天我有了新的發(fā)現(xiàn)，慵懶也是我的一部分，我喜歡慢一點的生活節(jié)奏，或者說慢下來的時候，我越來越多的感受到幸福和完整，當然我也發(fā)現(xiàn)了我另外的一個恐懼“承擔”，承擔讓我很...
當我越來越靠近真實的自己，我感覺到了美麗，善良，平和和慈悲，老師說的沒錯，我的確要感謝某個人，通過他的出現(xiàn)，從和他的相遇里，我發(fā)現(xiàn)了自己的好，那些靈動的，本真的美好。其...
今天的我，能量很低，感覺混亂，無力和淡淡的悲傷。我似乎看清了很多又看不清很多，似乎領悟了很多又一直迷惑著，不夠清明，情緒低落，身體困乏，這就是我的生理期反應，其實每個女...
最近的我發(fā)現(xiàn)身邊好多人都是可以有勇氣和力量為自己做選擇的，同時我也發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心有很多的恐懼，我恐懼死亡，恐懼沒用，恐懼被拒絕，恐懼被拋棄，恐懼被否定和批判，恐懼被期待，...
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