發(fā)簡信
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100天早起未停
100天早起未停，一直在外面出差，終于又可以開始更新了。找到了一些不錯的知識點，準備整理出來發(fā)一下?？梢宰尭嗟娜丝吹?。
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原來同一時間我只能做一件事
一直以為自己可以一心多用，同一時間可以同時做幾件事。 發(fā)現(xiàn)最近搬家，其他事情都沒有做時，才發(fā)現(xiàn)原來同一時間我只能做一件事。
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【越吃越瘦】什么？林志玲、趙麗穎、林心如、王菲、陳喬恩都是這么減肥的！
轉摘：喜馬拉雅--陳峙嘉 明星減脂菜單真能瘦? 想要擁有美麗的身材，是每個人夢寐以求的夢想，而對于身在娛樂圈的明星來說，保持好身材更是他們的一門...
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科普“世界睡眠日”
轉摘：迪謾特睡眠醫(yī)學 世界睡眠日是每年的3月21日。 睡眠是人體的一種主動過程，可以恢復精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國...
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你善良嗎？
在相親節(jié)目很火的時候，我也看過幾集。期間總有幾個女嘉賓說：喜歡小動物的人，心地肯定很善良。 結果寵物店火了。好多人不管自己生活環(huán)...
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100天早起的第一天2021.04.28自己是一個從小睡眠質量極差的人，幾十年幾乎沒有睡過好覺。近幾年越來越覺得自己力不從心，開始從自己身上找問題，自覺到了必須改善自己睡眠問題...
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睡眠為第一大補，怎么睡覺最補人！
轉摘：中醫(yī)技術殿堂 老子講“一陰一陽謂之道”。通俗來講，睡覺是人修養(yǎng)生息、養(yǎng)精蓄銳的過程，是收藏、吸收能量的過程；白天工作、學習則是釋放能...
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2021年兒童睡眠時間表出爐，你家娃有沒有睡“對”時間？
轉摘：凱叔講故事 “睡眠令”頒布后，有很多家長都在說，課業(yè)壓力這么大，孩子怎么睡得夠？ 我知道，這條路需要社會、家長、社會各方面的共同努力。 “...
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善待自己，從睡個好覺開始。
程顥在詞中說到：“閑來無事不從容，睡覺東窗日已紅?！?一個人心境悠閑，不慌不忙，絲毫不覺得任何壓力。 睡眠充足，走出戶外欣賞萬物，發(fā)現(xiàn)萬物各有其...