28
11
207
152369
194
111
終于完成了100天健身打卡的活動(dòng)，看到身體的變化，也認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)的重要性，感恩堅(jiān)持下來(lái)的自己，體驗(yàn)了一次積累的效應(yīng)，會(huì)繼續(xù)運(yùn)動(dòng)下去。 感恩今天能夠和20年前的朋友碰面，邊吃邊聊...
? 今天去公司上班，很開(kāi)心，下班看了場(chǎng)電影，又會(huì)餐，過(guò)得很充實(shí)。 ? 前些天沒(méi)睡好，這兩天都開(kāi)始補(bǔ)回來(lái)，身體能漸漸恢復(fù)，感恩 ? 過(guò)幾天100天運(yùn)動(dòng)打卡的項(xiàng)目就要結(jié)束了。由于...
- 今天去公司上班見(jiàn)到久違的同事，很開(kāi)心。 - 前幾天各種不適的癥狀在慢慢康復(fù)，感恩身體的自愈能力，接下來(lái)還得好好睡覺(jué)。 - 今天過(guò)去，公司發(fā)了粽子，這個(gè)月還能休一天生日假，...
- 五一假期復(fù)工前確實(shí)很抵觸開(kāi)工，但是開(kāi)始工作起來(lái)，也沒(méi)有那么辛苦，感恩。 - 進(jìn)入夏季，公司又開(kāi)始了，額外的夏日休假，多出來(lái)8天假期，感恩！ - 今天喝了咖啡，一整天的狀態(tài)...
今天來(lái)濟(jì)州島旅行定的酒店特別寬敞還干凈，也很實(shí)惠，感恩。 感恩今天路上一切順利，晚上也吃了好吃的黑豬肉。 雖然這里天氣挺冷，但還好帶的衣服過(guò)多，相信這次旅行應(yīng)該沒(méi)有問(wèn)題。
今天媽媽過(guò)來(lái)上海，準(zhǔn)備五一大家一起出去旅游了，好開(kāi)心！ 今天我抽空出來(lái)把家里打掃了個(gè)遍，運(yùn)動(dòng)完還有體力做家務(wù)，說(shuō)明我體能上來(lái)了，挺好。 最近發(fā)現(xiàn)了幾家又健康又好吃的蔬菜沙拉店...
這周末公司安排去湖邊公園，邊徒步邊環(huán)保撿垃圾，不用上班也不用專(zhuān)門(mén)請(qǐng)假，真好，嘿嘿 通過(guò)這幾個(gè)月認(rèn)真堅(jiān)持各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)和調(diào)整睡眠我的身體年齡年輕了7歲，開(kāi)心！ 感恩今年的體檢，有很多...
- 這周能多休息一天，雖然假期時(shí)間過(guò)得很快，但也吃喝玩樂(lè)了挺多，輕松了一些。 - 今天陽(yáng)光很好，中午出去曬了20分鐘太陽(yáng)，現(xiàn)在感覺(jué)比較有困意了。人還是需要主動(dòng)曬曬太陽(yáng)。 - ...
- 今天去做了大超炮，定期管理，還好沒(méi)有太疼，期待一個(gè)月后的效果。 - 從3月1號(hào)開(kāi)始每天做有氧運(yùn)動(dòng)，感覺(jué)不錯(cuò)，好像也沒(méi)有那么難堅(jiān)持，感恩！繼續(xù)加油！ - 這兩天學(xué)習(xí)相關(guān)睡眠...
- 這幾天試了幾款大牌的護(hù)膚品，結(jié)果發(fā)現(xiàn)沒(méi)有我之前用的更便宜的效果好，感恩不是所有商品都是越貴越好，能夠用實(shí)惠的價(jià)格買(mǎi)到對(duì)我而言最好的護(hù)膚品，適合自己的才是最好的。 - 這幾...
- 今天抽空在小區(qū)附近能多走了幾步，今天步數(shù)滿(mǎn)了五千步，這兩天走得少，膝蓋感覺(jué)有點(diǎn)不適，要多加強(qiáng)步行了。 - 這周每天都堅(jiān)持了有氧運(yùn)動(dòng)，做完感覺(jué)身體變輕了好多，人還是得多動(dòng)，...
這幾天睡眠狀態(tài)好了很多，深睡眠質(zhì)量也上來(lái)了，過(guò)年期間攢下的睡眠債好像都還清了，感恩！ 感恩能參加瀟灑姐的HIIT 的訓(xùn)練，能夠有監(jiān)督地每日健身，燃燒脂肪。 感恩今天還去了皮膚...
雖然今天是工作日，但能夠請(qǐng)半天假在外面看書(shū)，還是很開(kāi)心。 感恩這兩天睡眠狀態(tài)都不錯(cuò)，從春節(jié)的混亂中回到正常節(jié)奏了。 通過(guò)中午時(shí)間打掃了衛(wèi)生間，看到房間每個(gè)角落干凈利落，心情都...
- 昨天到了上海，感恩老公過(guò)來(lái)接機(jī)。 - 今天在西西弗書(shū)店看了幾個(gè)小時(shí)的書(shū)，也能夠進(jìn)入思考，久違的心流，感恩。 - 感恩回老家過(guò)年期間沒(méi)有大災(zāi)大難，順利地度過(guò)了這幾天，還見(jiàn)到...
今天終于把最后一班崗給上完了，準(zhǔn)備過(guò)年啦，感恩自己的堅(jiān)持！ 情人節(jié)收到個(gè)大紅包！感恩珍惜。 感恩把接下來(lái)的聚會(huì)都安排好了，也會(huì)見(jiàn)到20多年沒(méi)見(jiàn)的同學(xué)。
感恩這周工作完成的還算順利，接下來(lái)周末可以好好休息下了。 感恩雖然東北的冬天外面天氣冷不宜出去運(yùn)動(dòng)，但是屋里非常暖和，還可以在家用走步機(jī)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。 雖然今天沒(méi)能出去逛街，但是...
- 感恩這次過(guò)年不用加班，可以好好安心過(guò)年了。 - 感恩牙疼好了很多，現(xiàn)在基本不疼了。有了教訓(xùn)，下次不敢隨便讓人看牙了。 - 感恩今天整理東西的時(shí)候能夠?qū)⒉挥脙赡甑臇|西都扔了...
- 雖然這次出來(lái)旅游，天氣很冷不怎么利于出去走動(dòng)，但是還是找到了很多好吃的飯店和環(huán)境好的咖啡店，好好放松了下，感恩。 - 感恩這次旅行也能讓我看到了之前忽視的人真實(shí)的人性，我...
- 這周過(guò)后就出去旅行了，雖然時(shí)間安排得沒(méi)有那么充裕，但也是一個(gè)放松的機(jī)會(huì)，能好好休息下，感恩。 - 感恩今天沒(méi)有太多事情，能夠集中把之前遺留下來(lái)的醫(yī)療保險(xiǎn)提交好了。 - 感...
- 這幾天經(jīng)歷了荒唐的事情，雖然本以為至少我不會(huì)遇到這樣的人，但就是遇到了. 即便如此，還是感恩那個(gè)人知錯(cuò)就改，態(tài)度足夠誠(chéng)懇，積極解決問(wèn)題. - 雖然上海也降溫到了零下，但是...
發(fā)簡(jiǎn)信