1、每天運(yùn)動30分鐘。降低患抑郁癥和老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)，提高工作效率。 2、睡前1小時屏蔽藍(lán)光。促進(jìn)褪黑素分泌，提高睡眠質(zhì)量，延緩衰老。 3、每坐1小時起身活動...
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人生回報(bào)率最高的21件事
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遠(yuǎn)方的雪（外一首）（一）遠(yuǎn)方的雪 今夜遠(yuǎn)方的雪 凍了我的夢 怯了我的行程 我的詩我的遠(yuǎn)方 在雪中迷茫 夢里暗淡 一再的承諾成了笑話 你的預(yù)言 我無盡的愧疚 我已無法依約的出發(fā) 明朝的晨風(fēng)啊 可...
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中國文學(xué)課
中國文史課（詩一首） 走不盡的戈壁沙漠 數(shù)不盡的草原村落 想象是風(fēng) 跨上駿馬，出發(fā)！ 走吧走吧 仗劍走天下 馬鳴風(fēng)蕭蕭 從孔子慨嘆“逝者如斯...
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春盡夏生，芍藥正當(dāng)時，唯美的芍藥詩詞，溫柔了暮春，驚艷了初夏
1、 有情芍藥含春淚，無力薔薇臥曉枝。 ——秦觀《春日》 2、 庭前芍藥妖無格，池上芙蕖凈少情。 ——劉禹錫《賞牡丹》 3、 芍藥櫻桃俱掃地，鬢絲禪榻兩忘機(jī)。 ——蘇軾《和子...
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談“能量低，精神差，根本原因就是散漫”
西方熱力學(xué)認(rèn)為，任何一個開放的系統(tǒng)，都是從有序走向無序，遠(yuǎn)離平衡態(tài)的這樣一個過程，我們的這副身體，乃至我們的這一生，都在這個邏輯范疇之中。 電影《師父》中有這樣一句臺詞，拳師...
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原生家庭帶給我的教訓(xùn)在有些家庭里，父母種下的是愛、尊重和獨(dú)立。 而在另一些家庭里，則是恐懼、責(zé)任或負(fù)罪感。 ——《原生家庭》 今天在家里的書柜找書看，無意間看到了這本書。不是我買回來的，我想應(yīng)該...
