從我開始減肥的日子算起,馬上就要兩年了,這兩年中,半年減肥,一年半的時間在保持這份減肥成果并且塑形,雖然我沒有那么出色的馬甲線,也沒有那么美的肌肉線條,距離那些健身達(dá)人的美好...
從我開始減肥的日子算起,馬上就要兩年了,這兩年中,半年減肥,一年半的時間在保持這份減肥成果并且塑形,雖然我沒有那么出色的馬甲線,也沒有那么美的肌肉線條,距離那些健身達(dá)人的美好...
之前我陸續(xù)分享了自己8個月減肥28斤的經(jīng)歷。其實(shí)減肥期間,我除了一直堅(jiān)持運(yùn)動和控制飲食外,一些好的日常行為習(xí)慣,也使我的減肥達(dá)到事半功倍的效果。這些習(xí)慣,都是我認(rèn)為日常比較容...
在評論和簡信,有不少朋友在問,如何瘦小腿?覺得自己的小腿很粗,很難看。 今天分享一下如何瘦小腿 首先小腿粗壯是分兩種情況: 一種是脂肪腿,一種是肌肉腿。 顧明思議,脂肪腿就是...
廖小霞/文 在切入正題之前,先放兩組照片讓大家看看。 第一組: 第二組: 看完上面兩組圖片,請把目光聚焦在運(yùn)動員的腿上。很明顯博爾特和劉翔的腿就是我們通常所說的“粗壯腿”,而...
“跑步,你是用大腿跑還是小腿跑?” 有想過這個問題嗎? 你說:“我是用腿跑。” 每天都去操場跑步減肥的室友某天問我:“為什么我們每天一起跑步,你的小腿都沒變粗呢?我覺得我大腿...
每一個胖子都是一支潛力股01 我不是減肥達(dá)人,也不是健身專家。 只是最近重新開始減肥,分享一點(diǎn)小小經(jīng)驗(yàn)和心得。這次訂的目標(biāo)是11.26-12.26,減重5斤。12月9號也就是...
本文由王巖同學(xué)(@十三1313)創(chuàng)作 本文承接上文《姑娘,任何時候你都不要放棄呀。一個減肥80斤的可愛妹子華麗轉(zhuǎn)變》 請相信,你所有努力,都不會白費(fèi);所有投入,終有報償! 你...
近期陸續(xù)接到一些剛?cè)腴T或準(zhǔn)備入門跑步的朋友咨詢,大抵都是一些如何開始、堅(jiān)持、進(jìn)階等。 今天,我想以自己跑步的經(jīng)歷去談?wù)勅绾伍_始并堅(jiān)持跑步這件事情。 1. 找到想要跑步的理由 ...
160以下的妹子,俗稱小小只。 曾經(jīng)近120斤的我,現(xiàn)在92斤,下面我來描述以下減肥歷程和心得。 其實(shí),我的本質(zhì)也是一枚吃貨,此外還是會移動的樹墩子。(PS:我從小學(xué)開始就是...