如果有一天你生活失意、壓抑煩悶，去行腳吧 大自然的山山水水定能讓你內(nèi)心強(qiáng)大起來 如果有一天你迷失了自己，找不到來時(shí)的路，也去行腳吧 走著走著，也...
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行腳，用腳步丈量生命的長度 -
泰迪的故事7月10號(hào)，培訓(xùn)教室里的冷氣把暑假的酷熱徹底擋在門外。為期四天的全國幼兒園幼兒學(xué)習(xí)故事專題研修班，第一場講座《學(xué)習(xí)故事在幼兒園的實(shí)踐探索》，來自...
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列子?說符?歧路亡羊
楊子之鄰人亡羊，既率其黨；又請楊子之豎(豎：童仆)追之。楊子曰：“嘻!亡一羊，何追者之眾?”鄰人曰：“多歧路。”既反，問：“獲羊乎?”曰：“亡之...
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春節(jié)朝圣：佛國五臺(tái)山之北臺(tái)這是我第二次春節(jié)上五臺(tái)山，也是在去年的大年初三第一次到了五臺(tái)山。時(shí)隔整整一年，今年同樣是在大年初三，我又來了。不同的是，去年我只身一人跟著朝圣隊(duì)...
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瑜伽樹式的驚人功效你一定要學(xué)會(huì)的瑜伽姿勢——樹式！為什么我們每提瑜伽必提樹式？瑜伽的意思是“聯(lián)接”，樹式是最能體會(huì)“聯(lián)接”意義的姿勢。樹式，雙手合十向上伸展，猶如...
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2016最美的相遇――邂逅瑜伽
生了寶寶之后，疑似產(chǎn)后抑郁，情緒低落，意志消沉，體質(zhì)一日不如一日，無奈千絲萬縷塵緣難了，迷茫中思量著需為自己尋一扇窗，讓陽光照進(jìn)來，機(jī)緣所致，雙...
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拉伸腳踝的瑜伽體式如果你平常喜歡打坐，那么柔韌度好的腳踝可以幫助我們更好的進(jìn)入雙盤的狀態(tài)，減輕打坐時(shí)候腿部的酸痛感；如果你經(jīng)常跑步，那你的腳踝一定會(huì)變得更加緊張；...
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幾種適合打坐使用的瑜伽調(diào)息法深沉的呼吸有助冥想，打坐的時(shí)候如果容易妄念紛飛，最好的方法就是關(guān)注呼吸，所謂“眼觀鼻鼻觀心”說的觀鼻便是觀呼吸的意思，對自己的呼吸學(xué)會(huì)仔細(xì)觀察后...
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如何通過瑜伽體式調(diào)整情緒（二）我們的情緒并不是單一的類似悲傷、痛苦、抑郁等等，情感的有效表達(dá)、人體能量的補(bǔ)充甚至是臉部的表情都能影響到我們的情緒，以上三點(diǎn)也可以根據(jù)相對應(yīng)的瑜...
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如何通過瑜伽體式調(diào)整情緒（一）我們身體不同的部位儲(chǔ)存著不同的情感，心意中發(fā)生的一切都會(huì)體現(xiàn)在身體上，在情緒初起的時(shí)候，進(jìn)行適當(dāng)?shù)男撵`干預(yù)，借助哈他瑜伽可以將那些埋藏在內(nèi)心深處...
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