? ? ? 我接觸瑜伽是我生了二寶之后，那個(gè)時(shí)候自己很胖，差不多有125斤左右，本來(lái)我人也不高，就顯得很胖，特別是肚子上的肥肉，感覺(jué)自己都看不下去了，我記得最清楚的是我老公對(duì)我說(shuō)的最多的話是:“你看看你那個(gè)肚子 走起路來(lái)，就像那個(gè)豆腐一樣，一抖一抖的”，當(dāng)時(shí)我也很生氣，傷心他那樣說(shuō)，感覺(jué)那一句話深深的傷了我的心，再加上自己沒(méi)有自信，看著肚子上的肉也難受，家里那個(gè)時(shí)候有電腦，我就找一些能減肥的視頻，也想改變自己的體態(tài)問(wèn)題，剛打開(kāi)電腦找的視頻，就是看見(jiàn)練瑜伽，看著視頻里的教練身材氣質(zhì)非常的好，一下就有興趣了，心里就下定決心我也要那樣的好身材跟氣質(zhì)，后來(lái)我也百度了一下，瑜伽的好處真的很多，下定決心就跟著視頻里的教練，練了起來(lái)。

? ? 那個(gè)時(shí)候帶兩個(gè)孩子，主要是抽時(shí)間，早上會(huì)很早起來(lái)，剛開(kāi)始跟著簡(jiǎn)單的做一個(gè)小時(shí)? ，下午趁孩子睡覺(jué)了又做一個(gè)小時(shí)，差不每天都是兩個(gè)小時(shí)，最多的是3個(gè)小時(shí)，那個(gè)時(shí)候的想法是瘦下來(lái)，慢慢的跟著時(shí)間的推移，真的是感覺(jué)身體在悄悄的變化，變的自侓跟自信了，柔韌度也越來(lái)越好，也不含胸駝背了，感覺(jué)自己的氣質(zhì)慢慢在提升，慢慢的從125瘦到115斤到最后一百零幾斤，我相信它帶給我的是苗條身材，也會(huì)把你身體從亞健康越變?cè)胶?，走路背也變的挺直了，感覺(jué)帶給我的快樂(lè)和自身的滿(mǎn)足感越來(lái)越多。

? 現(xiàn)在接觸瑜伽也差不多有5.6年了吧！ 后面兩個(gè)孩子都大了，我也開(kāi)始上班了，忙碌起來(lái)了，不管再怎么忙，我都會(huì)逼著自己，早上早早起來(lái)鍛煉一小時(shí)才會(huì)滿(mǎn)足，一天不練感覺(jué)好像少了什么東西一樣，運(yùn)動(dòng)真的會(huì)讓身體發(fā)生很大的變化，所以，伙伴們讓自己也鍛煉起來(lái)吧！