抬望眼，2023年楊凌馬拉松終點(diǎn)就在前方不足50米，計(jì)時(shí)器顯示時(shí)間5：03：34。我清晰的記著，當(dāng)我5小時(shí)前從這里出發(fā)時(shí)，踏上計(jì)時(shí)器時(shí)間是0：03：57。今天我的目標(biāo)破五，50米只要是在23秒內(nèi)跑完，我就成功了！
兩邊志愿者為所有跑者加油，現(xiàn)在已經(jīng)是正午13：00，陽(yáng)光正好，溫度25度，太陽(yáng)有些熱情過度了?，F(xiàn)場(chǎng)主持很有節(jié)奏的帶動(dòng)賽道氛圍，我也想鼓鼓勁，來(lái)個(gè)漂亮的沖刺，收獲破五并順便留下靚照?？上КF(xiàn)實(shí)是骨感的，我能堅(jiān)持雙腳短暫離地就已經(jīng)不錯(cuò)了，至于配速或者是爆發(fā)，還是算了吧。能穩(wěn)妥的到達(dá)終點(diǎn)，就是勝利！
當(dāng)踏上終點(diǎn)計(jì)時(shí)器，我抬頭確認(rèn)一下，5：04：01，得！看來(lái)又是遺憾了。上周西咸半馬，目標(biāo)2小時(shí)，結(jié)果完賽成績(jī)2：00：01，難道又要上演？21.095公里，被擋在2小時(shí)外，42.195公里，又要被擋在5小時(shí)外？唉，果然是略略不足，也罷留點(diǎn)念頭待來(lái)年吧！
前五公里努力沖刺一下？還是算了吧，本來(lái)出發(fā)就在C區(qū)，再加上配速有限，沖刺會(huì)早完蛋。
5-10公里不用為自己的跑團(tuán)隊(duì)友拍視頻，讓自己更專注于比賽？或許會(huì)提高1分鐘左右，但比賽不是只單純的為了成績(jī)，為隊(duì)友留點(diǎn)現(xiàn)場(chǎng)視頻，適當(dāng)?shù)姆怕_步，值。
10-20公里再給自己加加碼，利用好的時(shí)機(jī)提提配速？還是保守些，畢竟是全馬，跑完21公里，還有21公里?。?/p>
20-22公里在大學(xué)城里，借助青春的力量，給自己加持？呵呵，我還是穩(wěn)妥些，別讓激動(dòng)影響了后半程。
22-26公里別在大坡面前走，跑走結(jié)合或者是對(duì)的？可是當(dāng)時(shí)已經(jīng)是左腿開始有抽筋的跡象，右腿已經(jīng)開始跑一步疼一步了，還敢跑走結(jié)合，算了吧。
27-29公里疼痛加巨，不做調(diào)整？如果是不做調(diào)整，那只有一種結(jié)果，上收容車。
29-40公里強(qiáng)忍著慢跑，再提升點(diǎn)配速？拉倒吧，能堅(jiān)持慢跑不停，保持7分的配速，已經(jīng)是相當(dāng)不錯(cuò)了，還敢再提升點(diǎn)配速？那當(dāng)終點(diǎn)未到，抽筋一定會(huì)先到。
41公里處爬坡慢跑上去，別走上去？這個(gè)其實(shí)節(jié)約時(shí)間有限，與其冒險(xiǎn)不如穩(wěn)。
當(dāng)我坐在冰池邊，用冰來(lái)安撫小腿時(shí)，再次全程復(fù)盤一下，覺得沒有什么可遺憾的，所遇如此那就接受結(jié)果。楊凌馬拉松除了全馬過程的虐，其他均可以打滿分，組織的有序，暖心，真誠(chéng)；志愿者的熱情，認(rèn)真，盡力；觀眾的加油，互動(dòng)，鼓勵(lì)；賽事的專業(yè)，用心，到位，一切都是最好的。
點(diǎn)贊是細(xì)節(jié)，關(guān)注是專業(yè)，認(rèn)真是態(tài)度，服務(wù)是信念，楊凌馬拉松，值得每年每位跑者來(lái)追隨。
感動(dòng)剛剛好，情緒正當(dāng)時(shí)，幸福最甜蜜，開心就健康，農(nóng)科城內(nèi)外，聚全員之力合士之氣暖心。
我來(lái)不匆匆，我走更多惦記，一件事，一座城，楊凌絕對(duì)是春天最好的選擇。
我為楊凌驕傲！關(guān)中人有自己的辦事準(zhǔn)則，上千年的歷史沉淀，還是有骨血里的內(nèi)涵！當(dāng)事時(shí)絕對(duì)是設(shè)身處地，大氣磅礴而又關(guān)注細(xì)節(jié)！如果說楊凌馬拉松是舉全城之力辦一事，那么西安馬拉松是穿行在周秦漢唐中的旅行！西安明證千年沉淀，楊凌見證事在人為。
思緒再次回到賽道，楊凌馬拉松我的比賽從30公里處開始！堅(jiān)持奔跑7年，節(jié)食跑步均嚴(yán)格執(zhí)行，但體重依然是80公斤，但我自己知道效果還是有的！2021年首次全馬就是楊凌馬拉松，30公里后基本都是走走跑跑，完賽也就是520。
2023年目標(biāo)500以內(nèi)，為了這個(gè)目標(biāo)已經(jīng)準(zhǔn)備了許久，安全完賽的前提下，適當(dāng)追求個(gè)目標(biāo)。
現(xiàn)實(shí)是骨感的，29公里時(shí)，我已經(jīng)是左腿抽筋邊緣，右腿跑一步疼一步！怎么辦？大太陽(yáng)下，步行的跑友占了80%，我繼續(xù)跑走結(jié)合，成績(jī)應(yīng)該是530左右！
不愿意放棄，應(yīng)該是日常訓(xùn)練有些效果，我還可以慢慢跑起來(lái)，無(wú)非是腿疼還能忍，抽筋還未來(lái)！
30公里我嘗試7分配速，可以問題不大，一個(gè)信念就這樣堅(jiān)持，到終點(diǎn)就是500內(nèi)。
就剩下12公里，我距離5小時(shí)還有1個(gè)半小時(shí)，堅(jiān)持奔跑吧，但確實(shí)太難了。
平時(shí)訓(xùn)練時(shí)，10公里都只是熱身量，現(xiàn)在500米都是遙不可及！我定下小目標(biāo)，先完成2公里進(jìn)一個(gè)補(bǔ)給站，不停腿步只飲水，堅(jiān)持！
每隔幾百米我都要自己內(nèi)斗，停或者是堅(jiān)持？幸好我堅(jiān)持住了，直到41公里后的小上坡。
收拾完賽包，再看一眼楊凌終點(diǎn)，還有跑友陸續(xù)完賽，心中劃過幾分欣慰，幾分感動(dòng)，幾分不舍！2023年4月9日13：30分，我念念不忘的楊凌馬拉松就這樣結(jié)束了？恰好隊(duì)友提示我，完賽成績(jī)短信來(lái)了，可以看看！屏幕點(diǎn)亮，我的成績(jī)讓我又甜蜜了，4：59：46，破5了，圓滿。
