今天進行的是LSD長距離訓練，距離21公里，平均配速539，有可能昨天做的臀腿力量練習，今天跑到后程右腿膝蓋位置不是很舒服，果斷停了下來，本來計劃跑25公里的，也只能作罷，今天看到伙伴跑上馬還有深馬，不知道為什么，沒有了之前的羨慕之情，也許自己盯著自己的目標，無暇關注別人了，我一年計劃就是跑兩場馬拉松，上下半年各一場，為了這兩場也能夠好好的進行冬訓和夏訓，如果沒有目標真的很難堅持，同時這段時間比賽遇到問題也可以靠備戰(zhàn)的時間好好去克服。有人提到跑馬拉松沒有必要弄什么課表，就跑有氧就行，其實我認為每個人有每個人的跑法，就算是專家也沒有辦法解決所有人問題，只有自己最了解自己，所以有各種課表一定是有這個需求，只要適合自己我認為就對，哪怕遇到問題也好，受傷也好，我們在調整就好了，關鍵是自己要有抗干擾的能力，這時候我突然想起來孩子和爺爺騎驢的故事，一味的聽別人的勸告，最后可能就要抬驢走。堅定自己，同時堅持下來，科學訓練，開春了讓我們都能遇到更好自己，加油！