威廉·克瑙斯是拖延治療領(lǐng)域世界權(quán)威人士，這套認(rèn)知、情緒、行為三管齊下的綜合方案，每一招都擊中了要害。 認(rèn)知方法教你看清拖延行為是怎樣表現(xiàn)的，以及怎樣改變拖延思維；情緒方法教你建立忍耐力和持久性，使你即使面對(duì)不適的環(huán)境，也能堅(jiān)定地沿著原路前行；行為方法教你確定你的方向，落實(shí)在行動(dòng)上，善始善終，運(yùn)用你的知識(shí)，通過(guò)你的工作和成就取得成功。你可以根據(jù)你自己的情況選擇這套組合拳，組合拳在應(yīng)對(duì)拖延癥上的確比一招鮮更為管用。難得的是，本書(shū)給出了很多個(gè)供你練習(xí)的圖表，你知道拖延就是考驗(yàn)?zāi)愕恼訚?，如果你走不出?lái)，你就會(huì)深陷泥潭，而要走出沼澤，不是簡(jiǎn)單發(fā)誓許愿就能做到的，你需要做大量的強(qiáng)化練習(xí)，而這些練習(xí)表非常寶貴，建議大家好好利用一下！

今日推薦學(xué)習(xí)《終結(jié)拖延癥》！